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理疗瑜伽目前非常火热，很多瑜伽馆推出了减肥塑形、形体矫正、肠胃调理等瑜伽理疗课程并受到很多学员的热烈欢迎。 不少观点将瑜伽理疗直接解读为去调整身体外在的问题，比如希望通过瑜伽解决脊柱侧弯、O型腿等身体问题，并对这类课程命名为“理疗瑜伽”。 “手拉手瑜伽”小编认为，作为瑜伽初学者这样理解是可以理解的，但如果你是一个瑜伽老师或者一个资深瑜伽练习者，你认为这样分类准确吗？ 瑜伽的理疗效果不可否认，但是作为一名瑜伽人，大多数人可能都混淆了瑜伽理疗和康复治疗这两个不同领域的概念。 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，它是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 瑜伽的理疗手段包括：体位法、呼吸法、冥想法等等。根据瑜伽中的八支分法，大多数瑜伽教练们都还停留在体位法、呼吸法这一层面上，当然，仅仅是能专注在体位与呼吸的练习上，你就已经能感受到，瑜伽对于身体的独特理疗功效。 而康复治疗师们的学习内容多来自后现代科学，解剖学、生理学、病理学、运动医学、康复治疗学包括基础中医理论等等,瑜伽和康复是两个不同领域的词汇，虽说它们都有理疗效果，而瑜伽更注重身心，更从长远的角度去解决问题；由于康复治疗更集中针对康复部位，见效可能比瑜伽快，但瑜伽理疗可能更能全面促进身体健康。 瑜伽和康复学都是庞大深奥的学科，它们各具特点，都是值得花心思好好研究的体系。 为了便于大家对这两种理疗方式有更具体的理解，小编在这里举个理疗的例子进行比较。隔壁王大爷和王奶奶都是脚踝无力，走路总是一瘸一拐的，他们分别选择了康复治疗和瑜伽理疗，并都取得了预期的效果。“手拉手瑜伽”小编请他们简单介绍自己取得的疗效。 王大爷：“康复治疗真的很好呀，我的脚踝比以前更有力了，也更灵活了，走路好多了”。 王奶奶：“瑜伽理疗真的很好呀，我不仅脚踝比以前更有力了，走路好多了，而且感觉肠胃好了、精神也好多了，家人说我象老顽童一样整天傻笑”。 瑜伽理疗瑜将伽的方法运用在治疗方面，瑜伽真正的意图是使身心得到滋养，平和，保持身体生理及情感上的健康。另外，学习瑜伽理疗就会接触到阿育吠陀，这两个是姊妹学科，阿育吠陀提供健康和疾病理论上的阐解，它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病、恢复体内平衡、增加身体活力。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。当然，如果你对人体解剖学、生理卫生学、运动医学有一定基础，将会使你的瑜伽理疗更加完备。 在以上理论基础上，我们还需要多进行瑜伽练习，要带着觉知不断加深瑜伽练习，当你对瑜伽了解更多、练习更多，便更能体会其深意。。 瑜伽是一门实践科学，那些只会谈理疗，没有多年深入瑜伽练习的老师，不会是好的瑜伽理疗老师。 李晓钟是长期练习瑜伽的瑜伽老师，他说过一个案例。有学生问脊椎的侧弯的如何通过瑜伽修复。李晓钟说我不是医生，也没有医学的经验，我2000年之前是学计算机软件工程的工程师。软件工程给我了很好的逻辑思维的能力，但是缺少对内在感觉的敏锐性。而瑜伽的空间和平衡的练习，给予我很多对身心感受的觉知力，这个觉知力我称之觉悟，我们就是用这个觉悟来修复身心的疼痛而非现代医学知识，现代医学不能提高一个人的觉悟，而瑜伽可以做到。对于这个学生的脊椎侧弯问题用瑜伽的思想理解就是丟了身心的空间，平衡，中线，最终失去的是舒适和放松，而舒适和放松是生命延续和生命质量的动力。所以康复一个脊椎侧弯的人并非从医学的病理层面去探讨，那是医生的工作。瑜伽只是通过体式，呼吸，专注让糟糕的脊椎回中线，让没有空间的关节，脊椎重建空间，那么任何脊椎的问题疼痛都不重要，只要用体式回中线达成平衡才能康复，可以用蝗虫，幻椅，扭转，下犬，战1，2，三角，侧角等改善，一周就会缓解。 4、1 肩周炎/肩颈粘连严重患者案例 一个肩周炎/肩颈粘连严重的学员，肩颈活动严重受限，胳膊只能抬起30度，有明显疼痛感。 由于她以前没有接触过瑜伽，而且呼吸状态太差，初期就没有加上瑜伽功法。因此开始只进行呼吸训练、全身热身练习，然后局部肩部简单牵拉配合呼吸。 经过几天一小时的练习，呼吸有些进步，开始加上瑜伽功法训练，加强体式难度训练，虽然还是疼痛，已经有些好转。 肩颈粘连严重患者练习手臂肩部的体式是很痛苦的，她在练习中经常痛的龇牙咧嘴，看的让人心疼，对于肩颈粘连严重患者，不痛是不可能的，我只能告诉她，量力而行，自己掌握好自己练习的度。 快两周时，她的呼吸已经不错了，开始让她练习能量契合法。由于在能量契合中，心灵和身体极度的放松，没有任何戒备，她的双臂竟然轻松抬举毫无勉强，也就是说肩粘连已经好差不多了。 经过不到一个月的坚持学习和练习，肩粘连问题完全康复。在这视频中，你能看出来两周前还是肩颈粘连严重患者吗？ 这期间从内在和体式融洽地配合练习，学员懂得了做每个体式都要意识引领，呼吸配合、觉察变化和问题等等，并深深体会到瑜伽确实能够改变一个人的不良习惯，比如脾气、情绪、还有身体上的病疼。 你想进一步了解瑜伽理疗吗，可以咨询从容老师哦。  要健康， 要美丽， 要时尚， 来吧， 我在从容瑜伽等你。 ——从容 从容老师因人而异教学，极具人性化，观察敏锐，引导细腻，改善会员身体状况神速，深得会员认可。擅长调理肩周炎、颈椎病、肌肉粘连、脊柱强直侧弯、腰间盘突出、宫寒引起的不孕，痛经 ，月经不调、高血压高血糖等等身体问题。 |
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