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“我的天！为什么家里这么乱！你就不能打扫一下吗！” “你就知道说我！每次回家你倒头就睡！” “我这是忙好不好！每天工作熬夜到1点多，你以为我很闲吗！” “我当然理解你，你工作忙，你加班累，可是你忙的同时我也很忙啊！ 我可是你的身体啊！ 每天的超负荷工作，搞得我就像生锈的机器一样！ 你不知道身体是革命的本钱吗？！” “啊？没想到你已经这么累了...... 趁着今天是春季最后一个节气——谷雨，我给你来个‘大保健’吧！” “这个态度还差不多。再“锈”下去，我就撂挑子不干了！ 还不赶紧照顾我！” 常言道“雨水生百谷”——这意味着谷雨节气过后，降雨量会增加，空气中的湿度逐渐加大。 最近有很多人体会到了“潮乎乎”的感觉，尤其是作为北方人，顿时觉得一切都不美好了。 不仅体会到了潮，有人最近食欲不振，整个人都昏昏沉的。 其实，这些情况在中医看来都反映了身体湿气重的问题。  身体怎么有“湿”了呢？ 体内的“废水”代谢不走，就会在身体内产生湿，而我们身体中主要负责水液代谢的就是脾。 所以脾虚了，废水就会长时间停留在我们体内，从而形成“湿”。 这也说明了“湿”代表的是停滞的、粘滞的、阴性的状态，也是身体里的废水。 比如一辆车一直停在一个地方，如果不去保养它的话，经过风吹雨打，慢慢的就坏掉了。 这时候不仅外表看起来老旧，里面的精密部件也早因为年久失修而锈迹斑斑。  中医经典《黄帝内经》中讲到“脾主肌肉”，“主四肢”。  从经文来看，脾虚不仅仅会给身体带来湿气。 还会因为脾胃虚弱，身体的津液不足，从而濡养不好四肢的肌肉，因此身体的“原器件”出了故障，自然也就变懒了。 除了变懒，以下几个现象也是身体湿气重的体现： 一、容易疲劳 湿性重浊，容易阻滞气机，气机不畅，人做事就觉得疲劳，精力不够充沛。 二、头沉，头重如裹 头脑不清醒，像扣了一个帽子，这是头上湿重的表现。 三、舌大有齿痕 齿痕舌是典型的身体湿重的表现
四、食欲差 湿邪困脾（脾具有喜燥恶湿的特点），影响了正常的脾功能，会出现食欲欠佳，腹胀。 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水。
 那该怎么办呢？ 在谷雨节气，这个天然湿度重的时间段内，我们可以从几个方面来调养身体~ 一、饮食方面适宜：四神汤 四神汤由莲子、芡实、山药、茯苓组成，可以配合糯米或大米煮粥，长期坚持，可以健脾祛湿！
二、作息适宜：艾灸 每逢雨天有人就感觉浑身酸痛、打不起精神，其实是体内湿气过重的缘故，这时候外湿内湿共同作用。 因此在下雨频繁的季节，要关窗，常穿棉质衣服，同时勤换贴身衣物、鞋袜以保持身体干爽并且保证每天在23点前入睡。 除了配合饮食外，想更好地给身体除湿，可以艾灸足三里穴。
三、适量运动 多运动能激发身体的阳气，增加新陈代谢，同时也能增加对肌肉组织的濡养，有利于养好肌肉。
四、方剂选择：附子理中汤 如果脾胃功能不恢复，湿气会一直停留在体内。所以根除湿气，必须恢复脾胃功能。 附子理中汤 附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸 理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两 参考剂量： ①如果按照一两等于15g： 红参30g 干姜30g 白术30g 炙甘草30g 黑附子15g 生地90g 食欲不振，可以加橘皮45g，枳实30g ②如果按照一两等于5g： 红参10g 干姜15g 白术15g 炙甘草10g 黑附子5g 生地30g 食欲不振，可以加橘皮15g，枳实15g 【方解】 附子理中汤中的红参把身体外周的血液参与到肠胃消化吸收，干姜可以恢复脾胃功能，附子振奋身体机能，让身体活跃起来； 同时白术侧重祛湿，炙甘草缓中养胃，生地补充身体的津液水平。 【方解说明】 单味药的分析只是为了大家从一个角度理解汤药，但是附子理中汤的作用结果，是整个方子药材的配伍作用关系下完成的。 所以大家不能执迷于单味药的作用，一定要考虑到整个方剂的思路。 注：有心脑类问题的患者，请在医生指导下使用方剂。 特别提醒： 从风水的角度看来看谷雨。 根据坏事先发生原则，谷雨节气的到来，意味着下一个月，丁巳月的坏作用要提前发生。 丁巳月的天干丁火来自正南代表心脏，地支巳火来自东南与西北方向属于对冲关系，而西北代表心脑。
双方信息都代表了心脑类问题，这说明谷雨节气会继续着丙辰月心脑类问题，不容小觑——甚至比丙辰月有过之无不及的趋势。 因此最近可以着重调整正南和东南的风水，调整方法： 正南喜水，可以在家中正南方向放墨汁。 东南喜砂：可以再东南方向用电磁炉烧水。 |
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