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你是否有过在体位改变时突然感觉头晕、眼黑、视物模糊、肢体不受控制、行走不稳的体验，尔后迅速恢复。 以为是没休息好，或者贫血？殊不知你可能已经“小中风”了！ （网络图，仅供参考） “小中风”就是西医所说的短暂性脑缺血发作（TIA）。 是指因脑血管病变引起的短暂性、局灶性脑功能缺失或视网膜功能障碍，发病突然，多在体位改变、活动过度、颈部突然转动或屈伸等情况下发病。 无先兆，一般无意识障碍，发作持续数分钟。 通常在30分钟内完全恢复，超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现。 其好发于34~65岁，男性多于女性。 常见症状有：单瘫、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、单眼视力障碍，一过性眩晕、眼震、站立或行走不稳。 （网络图，仅供参考） 小中风是脑卒中的高危因子，发作以后，若不进行适当的治疗而任其发展，很可能在数年之内发生脑梗死。 因此，一经出现，便预示有发生脑梗塞的可能。一次短暂性脑缺血发作发作后，脑卒中发生率一月内为4%~8%，一年内为12%~13%，五年内为24%~29%。 短暂性脑缺血发作频繁发作者48小时内发生缺血性脑卒中的几率可达50%，是脑梗死的特级警报。 罹患短暂性脑缺血发作后，患者对于疾病的预后极为担心，负性情绪可影响神经内分泌系统，加重心理状态的改变。 另外，短暂性脑缺血发作的预后与高龄体弱、高血压、糖尿病、心脏病等均有关系，如果不能及时控制短暂性脑缺血发作发作，可能最后导致脑血管病发作，若及时治疗则预后良好。 脑血管意外防不胜防，平时预防是远离中风威胁的唯一方法，日常生活的各方面都要加以重视。 （网络图，仅供参考） 1、及时治疗可能引起中风的疾病。 如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。 2、重视中风的先兆征象。 如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。 3、消除中风的诱发因素。 如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持情绪稳定。 提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。 4、饮食要有合理结构。 以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。 5、户外活动（特别是老年人）应注意保暖。 此外，中风患者还要注意平时外出时多加小心，防止跌跤。 起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢。 洗澡时间不宜过长等。 小中风的症状转瞬即逝，发作时间可能极短，很多人都未能给予重视，认为症状消失了就好了。 却不知小中风是中风的预警信号，如果错过了及时预防的时机，很可能导致中风。 千万不能忽略小中风的影响，并且要在思想上高度重视。 一旦小中风发作，应立刻到医院诊治，早期、及时、有效地诊断与治疗，防患于未然，从而有效的预防中风偏瘫的发生与发展。 （编辑Eliza）
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