活的幸福是一种能力，看见美好

什么是幸福？

幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽~

今天的文章来源于最近两个朋友问我的问题。

01 你最向往的生活是怎么样的？

我不假思索的说快乐的活着，总是感到当下的生活很幸福。

02 你觉得这一生最重要的是什么？

我想了一下说，我希望我到8-90岁的时候，依然有旺盛的好奇心，对一切新鲜有趣的事物都有极大的探索热情，乐此不疲的折腾着。

比如最近就打算买《万物运转的秘密》《迷人的材料学》《what if ?》这3本书，等这段时间工作忙完，就入自然原理这个坑~

没有明确的目的，啥时候觉得无聊了就脱坑，但以后可能又因为某个原因，挑起了兴趣，再更深入探索。

兴之所至，兴尽而归，开心就好。就像诸葛亮说的，什么都略懂一点，人生才能丰富嘛。

幸福感是人们思考之后的结果

都说人生不如意事常八九，可与人言无二三。生活也切切实实的告诉我这个事实，幸福和苦痛是硬币的两面，都不可能单独存在。

不过饭饭看过一个有趣的观点：

幸福 ≥ 事情发生之后你的感受 — 你原本对这件事情的期待 。

很多情况下，当你在生活中感到幸福和快乐，是因为生活中发生的事情符合你对它的期待。幸福感并不只是一种感受，幸福感是人们思考之后的结果。

事实是无法改变的，但是我们原本对这件事情的期待是可以改变的，而且对于人生有更多的阅读和思考，也可以避免很多的痛苦。

今年在学心理学，发现不管是对于情绪的了解还是自我与原生家庭的讨论，都让我豁然觉得，所有的纠结痛苦其实书里面早就已经解决过了。

小确幸，更持久的幸福方式

在日常生活中，我么总是高估了积极经历对提振心情带来的影响，也高估了消极经历对压抑心情带来的影响。

我们常常会觉得等我们买房了，结婚了，中上千万的彩票…我们以为会幸福很久，但是事实上，幸福感并不会因为其强度很大，就可以持续很久。

很少有经历能对我们产生超过3个月的影响，悲伤的事情同样如此。简而言之，好的事物好不了太久，坏的东西坏不了太久。

所以，想要让自己变得更幸福，不需要追求那些巨大的幸福，而是给自己更多的小但确定性的幸福。一个每天经历十几个小开心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。

穿一双舒服的鞋，给朋友一个拥抱，经常买一些小礼物犒劳自己，身边经常使用的物品都品质很好，用的很舒心…虽然都是一些小的幸福，但是因为常常出现，会让我们感觉每天都是非常幸福的状态。

可以列一个属于自己的小确幸清单，不断去探索发现可以让自己获得小确幸的事情，经常去做，生活不要太美好。

1、一张舒服的床和两个舒服的枕头

2、写文写累了，拿起尤克里里弹会的曲子

3、清晨醒来，让明媚的阳光照满整个房间

4、家附近开了一家非常喜欢的小吃店

5、清理掉不用的物品，房间恢复整洁秩序

6、单曲循环喜爱的适合此时心境的歌曲

尾巴

最后还是要说，生活总是很艰难的，需要扛起很多责任，会遇到很多麻烦，就像卢梭说的，世上哪有绝对的自由，都是带着镣铐在跳舞。

但这并不意味着我们就接受了这一切，我们依然可以获得幸福。幸福不是一个结果，它更像是一种能力，一种在困境中看见美好的能力。