【每周药膳】忽冷忽热，一壶“黄芪杞子菊花茶”防病养颜喝出好心情

深圳今年的春天很是异常

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前天还热的我穿背心短袖

今天就穿上了秋裤外套

中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又易导致肝火过旺，因此，专家建议春季市民应选择养阴生津、润肺健脾的药膳；同时，养脾亦需静心，心平气和，肝气不易横逆。

天气忽冷忽热、气温多变

小心容易引发感冒、胃肠不适

这时候最适合的是.......

黄芪杞子菊花茶

防病静心的养生茶

黄芪杞子菊花茶

黄芪

50克

枸杞子

25克

菊花

25克

红枣

15克

水

1000毫升

  做法：

1、如有养生壶可将以上材料放入壶中先浸泡15~30分钟，然后水煎，可放入冰糖少许当茶饮；

2、如无养生壶，可用大玻璃或陶瓷杯按相应比例放入药材和沸水浸泡饮用。

 功效：

具有提升免疫力、预防感冒，清肝明目养颜等功效。

黄芪：具有补气固表、增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌功效。

枸杞：有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。此外枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。此外有研究表明，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。

菊花：对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。有的人会用菊花涂抹眼睛起到消除浮肿的作用。黄芪枸杞菊花茶菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。