发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一、前言: 1.欲练逍遥拳,先做逍遥人。人逍遥了,拳才逍遥。 2.本书中名称前面A代表手的运动为主,B代表脚的运动为主,C代表身体的运动为主,D代表内息的运动为主。 3.本片段主要阐述练武之人端正心态的方法,并非传统太极拳的十三势,书中内容仅供参考。
二、十三势名称与要领: 01第一势A鲲化为鹏。北冥有鱼,其名为鲲。化而为鸟,其名为鹏。鲲鹏之美在于其大,太极之美首先在于其舒展,在关节的舒展。第一势要领:肩胛骨带动肩关节向下舒展,然后向上舒展,形成对拉运动,注意不要耸肩。
来自: 敖东古城 > 《(功夫)》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
太极十三势之
太极十三势之。一、前言:1.欲练逍遥拳,先做逍遥人。2.本书中名称前面A代表手的运动为主,B代表脚的运动为主,C代表身体的运动为主,D...
[转]太极逍遥功(动画图示) - 居山博客的日志 - 网易博客
[转]太极逍遥功(动画图示) - 居山博客的日志 - 网易博客转]太极逍遥功(动画图示)第一势要领:肩胛骨带动肩关节向下舒展,然后向上舒...
颈肩背腰腿痛的太极运动处方
颈肩背腰腿痛的太极运动处方颈肩背腰腿痛的太极运动处方视频:4播放:264播放此播单02:03踏墙扳腿,5分钟缓解腰痛-汤鸿鑫3D太极...2016-12-3101:52颈椎僵硬疼痛,试试扭颈啄肩-汤鸿鑫3D太...2016-12-3111...
太极用意不用力的方法
太极用意不用力的方法初学用意肌肉放松。前期太极拳用意练习需要注意的内容,基本上包括在上述六方面之中,是有意阶段,也是太极拳初级的身法完备阶段,循序渐进至内功太极拳阶段。为了普及太极拳文化,...
这样做两分钟,膝盖马上热起来,缓解各类膝关节疾病!
这样做两分钟,膝盖马上热起来,缓解各类膝关节疾病!由太极拳新一代领军人物、著名武术家王战军先生坐镇主持制作,由汤鸿鑫3D太极创作室配合协助制作,通过运动分析,从传统太极当中筛选低风险高成效...
太极运动核心转胯提胯落胯细节要领
太极运动核心转胯提胯落胯细节要领。
太极十三式,动作舒展,气度不凡
太极十三式,动作舒展,气度不凡。
汤鸿鑫...24式太极拳3D教材 动作要领详解视频(第1段 共8段)
行云流水,松活舒展,杨式太极103式
行云流水,松活舒展,杨式太极103式。精品微课。《李禄养生调息八法的秘诀,高清》授课明师:陈式太极洪派传人李禄老师。养生调息八法: 洁净呼吸系统,排出身体毒素,修炼纯净状态。调息,小用可以养...
微信扫码,在手机上查看选中内容