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一、前言: 1.欲练逍遥拳,先做逍遥人。人逍遥了,拳才逍遥。 2.本书中名称前面A代表手的运动为主,B代表脚的运动为主,C代表身体的运动为主,D代表内息的运动为主。 3.本片段主要阐述练武之人端正心态的方法,并非传统太极拳的十三势,书中内容仅供参考。
二、十三势名称与要领: 01第一势A鲲化为鹏。北冥有鱼,其名为鲲。化而为鸟,其名为鹏。鲲鹏之美在于其大,太极之美首先在于其舒展,在关节的舒展。第一势要领:肩胛骨带动肩关节向下舒展,然后向上舒展,形成对拉运动,注意不要耸肩。
来自: 黄果树861 > 《汤鸿鑫》
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