肝脏，是人体最重要的排毒器官，“一不小心”就会患病，因为肝脏是唯一没有末梢神经的器官，被称为“哑巴器官”。 身体三处“黑”，说明肝受损，可能要显示肝脏病变了！ 1，脸部皮肤变黑 除了正常皮肤成“黑色”之外，对病毒性肝炎者，多数是呈脸色黑，属于“病态的黑”。 因为肝脏对铁质的代谢起到非常重要作用，若肝细胞受损，铁质会流入血管中，造成血液中铁质增加，脸色会逐渐变黑。 2，嘴唇颜色变黑 正常的嘴唇呈淡红色，具有光泽。 当嘴唇颜色变黑，可能是肝气郁结导致血瘀不畅。 颜色越深，肝气郁结越重。 3，黑眼圈加重 黑眼圈加重可能是肝脏出现了病变，应引起重视。 临床上，若发现巩膜发黄，很可能是肝炎；若眼睛发红，可能是肝火过旺导致的。 身体两处“臭”，说明肝脏已受损，最好及时去做检查！1，口臭 胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。 而肝病引起的口臭较特别，其味道是腐臭味，程度尤其严重。 肝病出现口臭，是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸会从口鼻排出一部分。 2，体臭 正常来讲，汗液本身没有气味，只有当汗液与皮肤表面的细菌混合后，才会产生臭味。 肝脏是处理和分解有毒物质，起到“过滤”的作用。若进食过量燥热精制食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏代谢负担。 其排毒途径除了大小便之外，就是通过皮肤毛孔。 肝脏受损，排出来的寒带有臭味，且穿的衣服，尤其是内衣，会有黄色的汗斑，小便也会赤黄。 肝病严重的人，小便甚至会变茶色，内衣也沾上茶色。 保护肝脏，多吃这5种食物1，荔枝 据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对肝脏有很强的滋补能力。 对增强人的精力和增加血液有着很好的效果。 但荔枝吃多了会上火，易流鼻血、牙痛。 对肝病患者应少吃荔枝，对肝脏有好处。 2，菠菜 菠菜具有养肝、养血、滋阴等作用，富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对保护肝脏有着很好作用。 但菠菜中含有草酸，食用后对钙质吸收有影响，建议吃菠菜之前先潮水，减少草酸含量，在进行下一步加工。 3，蒲公英 蒲公英是一种常见野草，也是一种临床常用中药，具有药食两用的价值。蒲公英性寒，归肝经、胃经，具有清热解毒、清肝利胆、去火消炎的作用。 现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素对肝脏的损害，还能解除内毒素的毒性，从而保护肝脏，增强肝脏修复功能。 另外，蒲公英对急性酒精性肝损伤也有一定帮助，对降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶有一定作用。 为了方便，长期食用蒲公英，可制成蒲公英根茶或蒲公英茶，日常泡水饮用。 因蒲公英性寒，可进行发酵处理来降低寒性，制成蒲公英根红茶或蒲公英红茶，适合更多人长期泡水喝。 4，苦瓜 苦瓜，味苦，生则性寒，熟则性温。熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。 但苦瓜不宜多吃，会伤胃。 5，胡萝卜 胡萝卜富含胡萝卜素，有补肝明目作用，而胡萝卜素是维生素A的前体，经油炒制后，能补充人体维生素A。 研究发现，维生素A有保护肝脏、组织和抑制肝脏当中癌细胞增生的作用，还能让正常的组织恢复功能。 建议每天补充维生素A，男性平均摄入800微克，女性平均摄入800微克，但不要超过3000微克/天。
预防肝病，少碰这3种食物1，酒 数据显示，约60%的肝癌与喝酒有关。 因为酒精进入人体后，完全靠肝脏进行代谢。当肝脏在代谢酒精过程中会产生人体自身不能完全清除的氧化剂、自由基等物质，且还会产生中间代谢产物——乙醛，乙醛毒性很大，会使肝脏受损。
2，霉变食物 霉变食物，更是人类“隐藏杀手”。 因为霉变的食物会产生一种有毒的代谢产物，即黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素具有很强的致癌性，可诱发肝癌，存在于一些霉变的粮食、坚果、食用油中等。
3，烧烤 夏天即将到来，大街小巷都会有各式各样的烧烤，有很多人趁凉快会在晚上约几个朋友出来吃顿烧烤。 但烧烤肉在高温下进行，被分解的脂肪滴在炭火上，在与肉里蛋白质结合，会产生一种叫苯并芘的致癌物质，可诱发肝癌发生。
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