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#小月龄宝宝专用寝具[话题]# leo麻麻从一年半前，怀上小leo那一刻起🐵，就没能像以前一样呼呼大睡过一个整觉了🤦🏻♀️～当从每个宝宝来到麻麻身体里的那刻起，麻麻们就做好不要能睡好觉的准备吧，🤰🏻孕期恶心、尿频尿急、胃汁倒流、脚抽筋、孕后期宝宝在肚子里踢踢踢抓抓抓、缺氧.......🤷🏻♀️产后呢，就更不能睡个安稳觉啦，特别是母乳宝宝，白天晚上都是两小时就涨奶🐄🐄🐄，给宝宝喂奶，用打宝器吸掉，🌚leo麻麻完全是处于崩溃的边缘，每天看自己大大的黑眼圈丑得跟鬼一样👻👻在孕期就学习咨询了各种医生、月嫂宝宝出生睡觉的问题，所以一出生就给小leo用上了，🦐一直到现在小leo的睡眠作息习惯也是极好的👏这个为我省了不少心能让我每天多睡那么几个小时啦～那今天leo麻麻就把学到和实践到的所有关于宝宝睡觉须知来跟孕妈准妈新妈理一理🍃。 在一些人看来，宝宝是“累了就会睡”的❓，从而忽略宝宝的睡眠需求，🙍🏻而可怜的宝宝累极了，就只会用哭闹来回应，这样对宝宝本身的性格发育和身体发育都不太好。💆🏻睡眠的训练执行起来或许会遇到家人的一些阻力，🤰🏻作为妈妈，要耐心的坚持💪🏻。 leo的一个小妹妹👶🏻在leo出生三个多月后也哇哇落地🤝，朋友跟我说，在BB出生后的十几天里，经常在夜里睁着大大的眼睛就是不睡觉🐵，完全日夜颠倒。所以，规范宝宝的睡眠的第一步，首先是让宝宝尽量建立昼夜的意识，分清昼夜🌓。 1、🌞白天BB在睡觉的时候，稍微拉开一点窗帘，让自然光线适当的透进卧室； 2、🌛晚上宝宝入睡前，给宝宝创造良好的入睡环境：开一盏小夜灯，不要在房间大声说话、不要再逗宝宝嘻嘻哈哈。 3、不管白天睡多睡少，🌑夜晚尽量在固定时间一般7点半左右就开始哄睡，宝宝在晚上7-8点开始夜间的睡眠是最有利于生长发育。然后🌞白天6-8点起。不过，宝宝不是机器🤖️，有时也会因为抗拒入睡而显得焦躁不安🤹🏻♀️。此时不要强求，温柔地抚慰宝宝，哼哼曲🎼，听听床铃或者故事机小小声的放歌或者白噪音🎻，直到下一次睡意来临☝🏻。 4、小月龄的宝宝都是要喝夜奶🍼换尿不湿的，夜间宝宝醒来喝奶或者要换尿布的时候，尽量不要搬动宝宝☝🏻，不要逗他玩，甚至对视👀，一盏小夜灯就够。把动静减到最小👋🏼，让BB换完尿不湿喝完奶之后迷迷糊糊时又接着睡过去。（每次喂奶之前记得检查尿不湿，有尿就要换了再喂奶哟☝🏻） 随着月龄的增长，👶🏻小宝宝们的习惯麻麻自己也可以慢慢摸清楚啦，这时，白天的小睡不可忽视🖖🏻。宝宝清醒时间逐渐延长（会在14-16小时内浮动）。 🤷🏻♀️leo麻麻在这个期间又遇到过新的问题，👶🏻宝宝一切都正常，就是烦躁不安，有事还会小闹几分钟，后来琢磨了半天，才发现原来是因为他想睡，但是睡不着😭难受得很。 这个阶段的宝宝，白天🌞小睡和夜晚🌛按时入睡非常重要。结合《婴幼儿睡眠圣经》📖的理论👉🏻这本书leo麻麻超级崇拜呀！把看后实践后的心得分享给大家（没错小leo就是我的小白鼠🐁）： 1、小月龄的宝宝在清醒2个小时后就会疲倦👉🏻（只有两个小时），这个时候的他不会表达“我想睡觉”😪，自己入睡的能力掌握得也比较差，需要大人进行一定程度的安抚🤗。这意味着，清醒的时间加上抚慰的时间🕞，不要超过两个小时。因为如果超过两个小时，宝宝们就更焦躁得难以入睡了❗️ 2、妈妈们要仔细观察宝宝的困了想睡觉的表现⭕️。主要表现是：👶宝宝开始变得安静，或者烦躁，不再和你对视、追视、也逗不笑他，甚至揉眼睛👀，摇脑袋👶🏻等等。（具体每个宝宝的表现多少有不同的地方，麻麻们自己要细心发现） 3、创造良好的入睡环境，白天睡觉就拉拉窗帘🌞，听听音乐，🌜晚上入睡前洗个澡（leo每天都会洗澡🛀用清水洗净即可）、换身干净衣服🌈……让宝宝知道，这些动作意味着该入睡了😴。 4、每次小睡时长最好是一个半小时到两个小时。👶🏻如果小睡时长少于半小时，那么这次小睡的修复能力其实是比较有限，或者严格意义上说是无效的，👉🏻最起码有45分钟。如果时间不长，妈妈们应考虑让孩子接着睡觉😃。 5、如果要带宝宝出去，🕞尽量在2个小时以内回来。实在回不来，刚好宝宝在摇晃的车里有了睡意，😅最好停下来让宝宝睡会，而不是让他在摇晃的环境中入睡，这会养成不好的睡眠习惯☝🏻。 6、白天的睡眠习惯最好在宝宝三到四个月形成，😐这样是为宝宝之后的睡眠打下良好的基础，要不然麻麻们以后会更辛苦的，😕对宝宝的生长发育也有一定的影响。😎leo就是在那个时候逐步建立了比较有规律的睡眠习惯，之后虽然也会出现各种情况，但总的来说，🎃在后来的睡眠中不会有大的困扰。她说，麻麻们可以慢l先培养有规律的半个上午的小睡，慢慢适应后，😼再形成有规律的下午较早时间的小睡。 leo麻麻有一些安抚小神器可以推荐给大家试试看。图一是🔥得不行的 Sleepyhead进口新生儿婴儿床，🤰🏻模仿子宫360度环绕设计，宝宝出生后离开妈妈肚子的束缚，容易惊手惊脚的，这款就很受用，但是官方表示能睡到0-8个月，😂然鹅我家leo四个月就挤得不行不睡啦，但是这时候睡眠习惯也养成了，睡哪都一样😼 图二dretec据说是精准度比较好的一款适度温度计❗️，宝宝的睡眠温度最好控制在18-22度，湿度在60-70就很好～太冷太热，🙁太干太潮湿宝宝都会觉得不适的哟，😛妈妈们可以备一款合适自己家的温湿度计～ 图三是小米出的故事机，很多麻麻选择火火兔，但是相比而言，小米的音质好很多，而且也不贵，🤷🏻♀️就选择了它，还有一个小诀窍，麻麻们可以在故事机或者手机里下载一些白噪音（海浪声、池塘边的蟋蟀声、森林里的鸟叫声....）一些来自大自然的声音🔊对宝贝对大人都很受用，心境心静😊 图四是网红宜家小象🐘，很多宝贝都很喜欢，软绵绵不掉毛，连leo麻麻都爱不释手，而且可以直接扔洗衣机洗，完全OK没问题～leo经常被我扔到床上自己抱着🐘啃啃就睡着了～ 🗣🗣🗣睡眠是每个宝贝生长阶段最最重要的事情，🙇🏻宝宝长高高长壮壮都是在睡眠过程中进行，这件事情做好了，宝宝也就生长发育得好，抵抗力也棒棒，🌈吃饭也香香，习惯也是在宝宝出生后0-4个月慢慢养成的，所以leo麻麻建议每个宝妈都要最好这件重要事情的功课！👱🏻♀️辛辛苦苦码完功课～leo麻麻希望用自己学习和实践到的生活常识帮助到新妈妈们，如果能帮到孕妈准妈们，看着这些可爱的小天使健健康康快快乐乐长大就是leo妈妈最开心的啦💋还有孕妈宝妈有任何关于孕期孕后问题要咨询的都可以v我啦，👉🏻babyyiza👈🏻 |
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