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烤箱200度预热5分钟,烤盘放入黄豆100g烘干,选择200度上下烤3分钟。晾凉后用打粉机打成粉。
烤盘再放入花生仁100g烘干。选择200度上下烤5分钟。晾凉后用打粉机打成粉。
大枣去核后称重100g,切成丁,用打粉机打成泥。
将黄豆粉、花生粉、红枣泥混合,加一点水和匀揉。保证红枣均匀分布。
10克团一个球,按扁就完工啦。我刻上了自己名字缩写。最后烤箱150度预热10分钟,150度烤15分钟就好了。晾凉后收纳。
这些材料大概能做35块补乳酥。一天不要吃太多哦~
来自: 南山梵境 > 《美容 减肥 健身》
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