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说起高血压这种慢性疾病，一般多见于中老人，所以很多年轻人对于这种疾病的防范，通常都非常疏忽，有的甚至完全不削一顾，因为自己还很年轻，根本不会与高血压、高血脂搭上边。但事实上，高血压这种疾病并没有所谓的年龄界限，就像男女谈恋爱一样，年龄永远不是主要问题。 就如眼前这位坐在体检门诊室量血压的小伙，才28岁，血压高的连自己都不信。一脸懵逼的问体检医生：“这咋回事啊？我血压咋这么高？”“难道你平时不会感觉头晕脑胀么？”面对如此不走心的小伙，体检医师也是一脸无奈，建议小伙去医院重新做检查。 年纪轻轻就高血压，说句不好听的，后面还有好几十年路要走，搞不好来个中风、偏瘫或脑梗，那可不是闹着玩的。越想越害怕，小伙重新跑了趟医院做检查，拉着医生不停的询问，为何像他这种年轻人也会患上高血压，家里可没有这方面的遗传基因啊？医生一语道破，除了遗传基因出问题，年轻人患上高血压多源于饮食不调，引起脾胃运化失常，痰瘀阻滞所致。 病从口入，这句话一点没错，年轻人自认为年轻，饮食不注意均衡营养，经常吃一些过咸过油腻的食物，长期以往，就可导致脾胃运化失衡，肝肾亏虚，痰瘀阻络，导致高血压甚至是冠心病等疾症发生。像这位小伙就喜欢吃过咸的食物，什么咸菜啊，腌肉啊，都是他的最爱，有时候炒菜手一抖，放盐就更放糖一样，每个准数，按照他自己的话说，“我是浙江人，就喜欢吃咸的，下饭啊”。久而久之，一次吃咸次次咸，都养成了习惯。 吃的咸也就罢了，小伙还喜欢吃油腻食物，红烧肉、肥牛、烧烤，情到浓处配个小酒，生活多滋润.没事熬夜刷手机，打牌玩通宵，心里想着还年轻，零部件撤换还尚早，可谁曾想，高血压却来的那么早。 上压180，下压110，看着这数值，医生不由得提醒小伙，一定要注意，这高的不单是血压，或可出人命。像小伙这样低压大于110，高压大于180都属于三级高血压，是高危发病人群，控制不好，随时可出现脑出血，偏瘫，脑梗，心梗甚至是至死。 除了用药物控制之外，医生建议小伙控制饮食，加强调养。高血压的出现在中医理论上讲是由于脾胃气虚，血运失常，肝肾不足，痰瘀阻络所致，所以调养脾胃，加强运化是关键。 饮食上尽量减少烹调用盐，每人每日不超过6g为宜。 一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。高血压脾胃气虚患者，除了饮食调养，还可以通过适当的药补改善，黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮。人参补气益脾，润肺滋肾，对改善脾胃气虚引起的高血脂、高血压都有好处。因为人参中含有氨基酸、rh1、rb1、rb2等多种稀有成分，其中的人参皂苷rh2能够改善人体的免疫功能，滋肾润肺，补气抗疲，改善血压血脂，抗击肿瘤，减缓衰老。 适当运动，避免剧烈锻炼。血压高的人剧烈运动容易导致血压飙升，出现头晕甚至是脑梗、中风的现象，做一些简易的活动，如打太极、跳舞、散步、慢跑等平和的有氧运动即可。 切记切记不要熬夜，熬夜是一种对身体有着极大损害的行为，同时会导致人体的睡眠不足，增加了心脑血管的负担，极大的威胁了高血压患者的生命安全，因此高血压患者尽量不要熬夜，保持自身充足的睡眠。 |
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