7个健脑饮食习惯，让大脑“逆生长”

【7个健脑饮食习惯，让大脑“逆生长”】习惯性走神，持续性发呆。东西常常不记得放在哪。出门忘带钥匙，上班忘带工卡……你的大脑，也许正在走向衰老。健脑最关键的第一步，可能要从“吃”开始。专家总结最有益大脑的7个饮食习惯，总有几个适合你↓↓

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【据说，40岁后有这7个习惯的人比同龄人更长寿】40岁是健康的分水岭。英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。40岁后的7个长寿习惯，据说能做到的人最后都长寿了。 ​​​​

【你缺什么营养素，身体用9种变化告诉你】忙碌的工作和快节奏的生活，让很多人忽略了好好吃饭这件大事：早餐来不及，午饭图省事，晚饭点宵夜……虽然三餐不落、吃得不少，但体内仍可能缺乏必需的营养素，引发健康问题。好在身体会发出警告来“抗议”你的不负责任。生命君综合美国《赫芬顿邮报》的报道 ????...

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