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父母身体健康是子女最大的心愿，所以，平时也比较关注老人的身体健康，动不动就会买很多“补品”，总希望父母身体健康少生病。但是，却让一些不良商家钻了空子，一些所谓的“补品”却多吃无益，反而有害健康。 误区一：多吃补品能防癌、长寿 一些商家将补药吹嘘成为延年益寿的法宝，还号称包治百病，能够抗癌。
其实，至今没有临床医学证明某些补品或者一些所谓的“抗癌中药”和“防癌食品”等能够抗癌。 误区二：凭感觉自行买补品服用 随着经济能力的提高，生活水平也不断在提高，人参、鹿茸、灵芝等这些高档滋补品成为大众都消费的起的补品，有不少人觉得这些补品对身体好，所以便大肆购买，自行进补。
其实，药补就好比浇水施肥，有些花儿并不需要施肥，施多了反而烧苗，过犹不及。而且，现在的中老年甚至是青年人，高血脂、高血糖、高尿酸等越来越多，这些富贵病与平时的饮食也有密不可分的关系。如果不对症下药，动辄便用人参、鹿茸、灵芝进补，只会让身体雪上加霜！ 误区三：认为粗粮好，便多吃 对于经常吃细粮的来说，吃一些粗粮确实对身体健康又好吃，而且还能够补充B族维生素和膳食纤维。但是相信大家也遇到过这样的现象，一些商家会夸大粗粮的功效和作用，号称粗粮才是健康的食物，大肆宣扬。
其实，一味地吃粗粮，可能会妨碍消化，影响吸收，尤其是老年人，消化系统的能力本来就下降，如果一味吃粗粮，反而会“伤身”。而且如果自身肠胃功能不好，天天吃粗粮，也可能导致身体负担。有胃病不吃粗粮的道理其实很简单，粗粮虽然有营养，但是粗粮富含淀粉、粗纤维，难于消化，对于一些肠胃不好的人来说，多吃粗粮会增加肠胃负担，出现胃胀等不适症状。 误区四：血脂高不能吃蛋黄 很多人认为蛋黄中含有大量胆固醇，所以血脂高的人不能吃。
其实，胆固醇是维持人体正常代谢的必须物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质。不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。 所以，正常人每天吃1个鸡蛋。低密度脂蛋白胆固醇偏高、患糖尿病、心血管病者每两天吃1个鸡蛋比较合适。 误区五：晨练越早越好 老年人睡眠少，所以不少老人都会起来的比较早去晨练。
但是，需要提醒的是，清晨太早晨练反而是“健康杀手”，很容易诱发血管痉挛，引发中风等疾病。休息一整夜，没有吃饭，血液粘稠度高，血压也处于峰值，这时候锻炼反而容易诱发心脑血管疾病。 有晨练习惯的老人，可以等太阳出来以后，大概早上的9至10点再出去锻炼。因为太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高，即便是公园空气质量也较差。而且多晒太阳可促进钙质合成和吸收。 误区六：钙补的越多越好 补钙的观念可谓是深入人心，不管老少，都觉得钙补的越多吸收的越好，骨骼越强壮，于是买大把的钙片，天天吃。
其实，60岁以上的老人，每天钙的摄入量在1000毫克左右就可以了，过量的补钙不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。日常生活中可以多吃奶制品、小白菜、豆腐干等含钙丰富的食物，还要戒烟酒、适量运动。 误区七：吃蛋白粉能增强免疫力 不少人认为吃蛋白粉能够补充蛋白质，增强免疫力。
其实，人体免疫系统非常庞大而且复杂，需要的是均衡营养，而不是靠单一的食物。而且很多免疫物质需要多种营养素的协同参与才能发挥作用，单靠蛋白质远远不够。如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低免疫力。 误区八：五谷杂粮好处多 俗话说：多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”也开始火热起来，觉得杂粮粉又方便，又健康。
其实，你不知道的是，这样恰恰相反，会伤身。吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物。但把五谷杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。而且常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，容易患糖尿病，反而对身体不利。 越吃越美以“无污染、无添加、零干预”为理念，通过精心选材和科学配比，最大程度挖掘食品食疗价值，研发出干果与坚果的完美组合，现已推出枣夹系列、坚果系列、果蔬系列和脆枣系列等四大系列产品，不仅口味多样，而且营养丰富，受到全国消费者的好评和认可。 |
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