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人体的血管健康直接关系着我们的身体健康，今天给大家推荐一些保护血管的食物，大家平常可以多吃。 点击视频查看老师解读 ▼ 黑豆——血液循环催化剂 黑豆有很高的蛋白质、花青素、铁元素，可以帮助血液循环。同时黑豆不含胆固醇，还能对抗体内的胆固醇。 荞麦面——强韧血管 荞麦的膳食纤维较多，除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。 卷心菜——血管更加有弹性 卷心菜含有稀有的维生素U和维生素K，保护我们的胃粘膜，所以卷心菜又有“天然胃菜”之称，同时卷心菜里面有很多的维生素C、维生素B族，促进血液代谢。 这3种食物大家要经常吃起来，这样我们的血管才能干干净净，健健康康的。 |
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