❶ 建立一个共同目标，比如可以一起坚持控糖饮食、减脂。光是这点就能展开太多了，逛超市准备下一周的新鲜食材、互相监督控糖、平台期互相鼓励、一起学习一起成长……千万不要小看小目标对于伴侣精神层次沟通的影响。
❷ 每周预留出不会被打扰的约会时间，可以一起去探店低糖优脂的美食。这招很好用，facebook创始人就很受益，不管多忙，每周都必须保证和妻子约会100分钟，这是他们公开的爱情保鲜秘籍。
❸ 抓住TA的胃，当然是最基础也最简单的做法，不妨从一顿能量爆棚的LCHF早餐开始。既满足了口腹之欲，又能让TA在接下来几小时都精力充沛、不被困乏打扰。
❹ 过于依赖彼此可能不是稳定婚姻的法宝，但懂得独立自主，还明白恰时善于协作的人，一定能从婚姻中获得幸福。
❺ 谈恋爱可以不着急思考未来，但结婚前一定要多想想三十年之后彼此的样子。一个人老年的样子主要受性格和生活方式的影响。
❻ 日常生活中要有一个只属于彼此的特定仪式，哪怕只是早晨起来为对方送一杯温水喝。
❼ 永远不要翻旧账。
❽ 类似于⌈你不要……⌋的句子，可以换成⌈我希望你可以……⌋的方式来说。
❾ 婚前睁大眼，婚后睁一只眼闭一只眼，会增加不少幸福感。
❿ 不查岗、不搜身、不揣测。
⓫ 多报备、多关注、多社交。
⓬ 虽然结婚不见得是个好选择，但是结了没过好，是对人的精神世界消耗很大的。那么不如，就学习如何成为一个高手。
