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添加时间：2013/8/29 乳房平坦、下垂是很多女性朋友困扰的问题，那么可不可以通过食物来达到丰胸的效果呢，其实莴笋、松仁、苞米、花生、虾、栗子、木瓜、带鱼、海参、南瓜都是很好的丰胸食物，在下面详细为大家介绍一下。 1、莴笋：具有利尿通乳，补血养颜的作用，包含胰岛素激活因子，莴苣素，乳酸，苹果酸，琥珀酸，天冬碱，维生素B族，维生素C，胡萝卜素，蛋白质，纤维素及钾，磷，钙，铁等微元素。莴笋是非常有效的丰胸蔬菜，能调养气血，增进乳房的营养供应，还能够保持皮肤的滋润，改善肤色，比较适用于脾胃亏虚，肝郁血瘀引起的乳房平坦，下垂。
2、松仁：具有养液熄风，润肺滑肠的作用。松仁含有大量脂肪，蛋白质，掌叶防己碱，挥发油，维生素E，锌，铁，磷等矿物质，松仁包含的亚麻酸，可以延缓乳房衰老，同时亦是养颜乌发的食物，比较适用于脾胃亏虚引起的胸部平坦，下垂。
3、苞米：具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆的作用。苞米包含淀粉，脂肪油，生物碱，维生素B族，烟酸，泛酸，生物素，胡萝卜素，果胶，维生素E等营养成份，亦是不错的丰胸食物，比较适用于脾胃亏虚引起的乳房平坦，下垂。
4、花生：具有补血止血，利尿催乳，润肺止咳，健脾和胃的作用。花生包含脂肪油，蛋白质，人体所必需的8种氨基酸，维生素E，维生素B，维生素K，卵磷脂，钙，铁等营养物质，其所包含的维生素E能够促进乳腺管增长，使乳房增大，适于脾胃亏虚引起的乳房平坦，下垂。
5、虾：具有补肾壮阳，通乳托毒的作用。包含蛋白质，脂肪，糖类，维生素A原，维生素B族，尼克酸，磷、钙，铁，锌等营养物质，虾富含锌，可以增进雌激素的合成，从而增进乳房的生长，发育，比较适用于肾精亏虚，肝郁血瘀引起的乳房平坦，下垂。
6、栗子：具有补肾健脾，养胃活血的作用。栗子包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，灰分，淀粉，维生素A，维生素B族，维生素C，磷、钙，铁，钾等多类微元素，比较适用于肾精亏虚，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦。
7、木瓜：具有消食健胃，滋补催乳，调经益气的作用。包含番木瓜碱，木瓜蛋白酶，凝乳酶，糖类，有机酸，蛋白质，脂肪，维生素A原，维生素B，维生素C，维生素E等营养物质。木瓜是丰胸食物的首选，对消化不良者也具有食疗作用，特别比较适用于脾胃亏虚，脾虚下陷引起的胸部平坦，下垂。
8、带鱼：具有和中开胃，补虚润肤，祛风杀虫的作用。带鱼包含蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B族，磷、钙，铁，碘，锌等多类矿物质，其所包含的锌是雌激素的原料之一，有利于增进乳房的生长，比较适用于肾精亏虚，脾虚下陷引起的胸部平坦，下垂。
9、海参：具有补肾益精，润燥养血的作用。包含蛋白质，粘蛋白，糖蛋白，粗脂肪，碳水化合物，氨基酸，胶质，磷、钙，铁，维生素等营养素，其中包含的胶质成份可以增进乳房的生长，发育，具有非常明显的丰胸效果，适于肾精亏虚引起的胸部平坦，下陷。
10、南瓜：具有补脾利水，解毒杀虫的作用。南瓜包含蛋白质，脂肪，糖类，维生素C，维生素B，纤维素，甘露醇，胡萝卜素，精氨酸，钙，铁等营养物质，具有丰胸的功效。南瓜所包含的维生素B有利于激素的合成，适于脾胃亏虚，脾虚下陷引起的乳房下垂，平坦。
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