这两种食材搭配在一起，好吃又健康，就怕你不知道

西红柿+鸡蛋：再熟悉不过的菜了，鸡蛋中的脂肪可以促进番茄红素的吸收，烹调时候还可以少放油

鱼+豆腐：鱼含有丰富的维生素D，而豆腐含有丰富的钙，可以预防幼儿佝偻病，成年人骨质疏松。

菠菜猪肝汤：猪肝中富含铁，而菠菜中含维生素C，维生素C可以促进铁的转化和利用。

鸡肉和香菇：香菇吸油促进消化，营养还不油腻

羊肉和萝卜：单独喝羊肉汤容易上火，搭配萝卜可中合羊肉的温热效果