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补充铁元素,然后调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的深色的蔬菜、水果,不要挑食,才可以更好的改善头发的发质。
来自: 温馨的淑女 > 《中医中药慎重应用医疗方法》
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