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体检中通常会有血流变这一项，但很多人对此并不重视，血液粘稠度高容易引起血流缓慢，红细胞变形能力降低，容易出现血栓栓塞性疾病。对于年轻人而言，也不必太过紧张，人体有较强的调节能力，一般不需特别治疗。但对于中老年人而言，就需要特别关注。  血粘稠危害很大，40岁以上得多留心 引发心脑血管疾病 如果血液太粘稠、脂质过多，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，会导致脑中风。  血栓形成 血液凝固成栓以后会特别脆，一碰就掉，如血液黏稠度很高，凝固的血块从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，很容易引发肺栓塞，非常凶险。 血液粘稠的4个信号 失眠多梦 脑缺血多有头晕脑胀、发困嗜睡或失眠多梦等。如有上述症状，而又没有心脑血管病史，应及时就医。  嘴唇发紫 当感觉自己的嘴唇发紫，一定要引起重视，血液粘稠并伴有红细胞增多的人，嘴唇就会发紫，而且稍微干点活就会很累。 饭后明显困倦 有些人无论是中午还是晚上，刚吃完饭，便生出困意，打哈欠，甚至躺下就睡着了。通常也查不出什么器质性疾病，这就有可能是高粘稠血症。  有时出现视力模糊 血粘稠会使血液不能充分供应眼睛，导致局部缺血，从而出现视力模糊的症状。 降低血液粘度的4个方法  1、补充更多饮用水 水被称为快速稀释剂。经过一夜的睡眠，水分的流失和消化过程中的水分消耗都是使血液变厚的因素。要经常记得喝水，比如早上起床，饭前一小时。 2、多吃有稀释血液功能的食物 全胚芽荞子茶、木耳、洋葱、柿子椒、草莓、菠萝、柠檬和香菇还有其他蔬菜和水果。  全胚芽荞子茶是公认的血管“泻药”，里面的芦丁成分能降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，尤其是儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化，降低血液粘稠度。 3、多吃素食，每餐3素1荤最好 心脑血管性疾病多与血液有关，动物富含胆固醇，食过量会使人体发胖，血液有形物质过多，粘稠度高。多吃素食，不仅可以减肥，还能净化血液。将每餐的3荤1素调整为3素1荤吧！  4、多运动，每日至少运动30分钟 血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。每日保持至少30分钟的运动，比如快走、慢跑、游泳等等，身体素质好的可以坚持60分钟以上。 |
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