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肌筋膜长久以来一直被大家忽视，近年来随着对肌筋膜疼痛触发点以及解剖列车的推广，以及自我拉伸、疼痛自愈等风潮之下，肌筋膜的概念开始流行，大家也渐渐听到放松肌筋膜的说法。究竟什么是肌筋膜呢？ 关节痛，肌肉痛十分普遍，并不局限于运动员，患上这些痛症，不少人首先想到的就是骨有没有问题，例如退化、骨刺，懂多小小的便想到是否脊椎错位。 赶忙去拍X光片，「不幸」发现有骨刺，关节间隙窄了，便认为是退化，软骨磨蚀，连忙买一大堆修补软骨产品。 脊椎排列不太理想，便认为是脊椎错位压着神经（不想用「移位」这形容词，太吓人了，又不是撞车或从三楼跌落街），赶快要把脊骨、盘骨矫正。 这些做法似乎已成常规，但想深一层，骨为什么生骨刺？软骨为什么磨蚀？脊椎盘骨为什么会歪？是否用手复位正骨，硬把骨头板正便可解决问题？又是否这些骨性异常真是致病的原因？ 假若拍X光片找不到骨性异常，又会是什么致痛？难道是发炎？是的话，服食或注射消炎药后又为什么还是痛？
1、骨头靠什么连在一起？ 2、骨与骨之间的相对位置由什么决定？ 3、骨与骨之间的活动由什么控制？ 4、人体是否只有骨骼和神经？ 5、正骨复位的背后是针对骨，还是关节周边软组织？ 很明显，骨骼靠韧带、关节囊互相连系，而活动则靠肌肉的力量，加上神经系统的协调。 肌肉与骨骼的连接点，通常是肌腱或一大块的筋膜，这些韧带、肌腱、肌膜（肌肉的外衣）、骨膜（骨的外衣）、关节囊等，都是筋膜的各种形态，加上肌肉，可统称为肌筋膜系统，就是除了骨骼外，组成人体及控制其活动的重要软组织结构。 在牛肉档看到牛肉表面银白色的膜便是筋膜，吃牛筋腩面时那些半透明牛筋，及新鲜鸡腿皮下肉外的薄膜也是筋膜。这些肌肉及筋膜组成一个包围全身所有器官，及控制人体活动的系统，称为「肌筋膜系统」，或相当于中国古称的「经筋系统」。 那么当肌肉筋膜因受伤，劳损而产生病变或黏连、紧缩，会不会直接影响所控制的关节及器官、神经？ 当然会，那么结果是什么？就是令到关节力平衡异常，骨与骨或骨与筋膜的接触面产生不正常应力，结果就是骨质增生，软骨加速磨损或关节错位。 这样看来，X光片看到的骨刺及关节间隙狭窄（暗示软骨磨损），便是关节周边肌肉筋膜张力失衡的结果。 那么，治疗应在那方而著手？消炎止痛？补充软骨？切除骨刺？推按骨头？整脊复位？还是从根本治疗肌筋膜系统的病变？ 此外，身体的血管、淋巴、神经，都被肌肉筋膜所包围，若筋膜本身因创伤，劳损而收紧或产生病变，所包围的神经又会否受影响？会的话又从那里着手治疗？ 肌肉筋膜虽然占人体重量约百份之四十（当然每人不同，视肥瘦而定！），筋膜包围全身所有器官，连接四肢百骸，但这么大的一个系统，却一直以来不受重视。 肌筋膜链理论 肌筋膜链理论是由美国著名物理治疗大师，罗夫治疗学派的创始人-Ida Rolf提出，由其学生，同时也是国际著名的手法治疗大师-Thomas Myers通过解剖实践验证得出。筋膜（fascia）是一种包裹人体从头到脚各组织器官的结缔组织。体内的每块肌肉都被筋膜沿不同方向包裹。肌肉的运动是相对独立的，而肌筋膜是联系的，称为筋膜链。 大多数的损伤是结缔组织（筋膜）损伤，而不是肌肉损伤。 |
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