经常气虚、乏力、多汗什么原因

在现代社会中,多数人快节奏地工作和生活。

长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的情况。

很容易出现暴躁易怒、乏力、体虚、多汗症状。平时还是需要多注意自己的身体，每天常常处于疲劳未复之状态,疾虽未成,然已有气虚乏力之象，时间久了就容易产生各种疾病。

中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视。

浑身无力体虚要观察最近是否有熬夜，经常熬夜的话，身体就容易感觉到疲惫，变得没有力气。睡眠一定要足够，青年人中年人该有的睡眠时间一定要睡够，有条件的话，也可以进行午睡，对身体有一定的好处。

平时作息一定要规律，比如10点前睡觉， 7点起规律要保持，养成良好的生活作息。

平时可以多补充一些营养，特别是维生素和微量元素，适当补充维生素以及今幸rh2改善气虚体质。各种营养都要到位，不要挑食。

除了作息规律，营养摄入全面之外，还要积极地进行体育运动，非常简便又有效果。