【原】为什么脱发的年轻人越来越多了？大多和四个原因有关，有你吗？

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随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的年轻人开始关注自己的外貌，尤其是头发的问题。然而，现在的年轻人脱发的现象越来越普遍，这让不少年轻人感到十分苦恼。

虽然脱发的原因有很多，但是从多年的医学研究和临床实践中可以发现，以下四个原因是导致年轻人脱发的主要因素。

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4个原因是脱发主要因素

● 压力很大

现代社会，年轻人都面临着工作、学习和生活的各种压力，这些压力对身体的影响是非常大的。尤其是长时间的精神处于高压时，就会导致身体内分泌失调，甚至，影响到头发生长。

此外，还有些年轻人拥有心理不健康等问题，这些情绪问题也会导致头发频繁脱落，甚至，会引起斑秃等。

● 营养不良

现在的年轻人生活节奏快，很多人都有吃饭不规律、偏食等习惯，导致身体缺乏一些必要的营养物质。

头发生长需要一定的营养物质，如果缺乏这些物质，就会导致头发变得干枯、无光泽，最终脱落。

● 环境污染

随着化学以及重工业的发展，城市环境污染越来越严重，pm2.5含量越来越高，导致大气中的颗粒物增多，我们人体一天暴露在外环境的时间基本为80%，足够这些小灰尘等堵塞我们的头皮，从而对头发造成损害。

特别是在室内空调环境下，空气干燥，容易导致头皮干燥，头发脆弱易断，从而加速脱发。

● 生活作息不规律

现在的年轻人往往生活作息不规律，熬夜过度劳累等不良生活习惯会影响到身体的正常运转，从而导致脱发。此外，长时间佩戴发带、发夹等头饰，也会影响到头发的生长，加速脱发。

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吃黑色食物 养护头发

对于这种现象，俗话说，“吃啥补啥”，大家也可以通过多食用黑色食物的方式来修复一下头发，就好比以下两种。

首先，由于黑米富含花青素等营养物质，有可以抗氧化、延缓毛囊衰老等等的作用。故而，对于头发来说也是，黑米也是个不错的选择，平时用来煮杂粮米饭可以保护头发。

除此之外，由于黑豆中富含维生素及蛋白质等元素，并且它们可以很好的被人体所吸收，故而也可以起到生发的作用。

总之，年轻人脱发的原因很多，但以上四个原因是最为普遍的。如果想要避免脱发，年轻人需要注意调节好自己的情绪，保持良好的营养均衡、规律的作息习惯，同时也需要注意减少接触污染物质，保持头发清洁和健康。