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立夏已过，已经算是正式进入了夏天这个炎热的季节，夏季炎热，出汗是在正常不过的事情，虽然说现在已经进入了夏季，但最近温度并不是很高，却有些人稍微活动就大汗淋漓，这是什么原因呢？  其实在温度不高又没有运动的环境下，稍微活动就出汗，表示身体有出现各种系列病症，比如：糖尿病、更年期综合症、甲亢都会引发大汗的现象，另外气虚也会导致稍微活动会出大汗。 汗由津液化生，津液是含有营养的液态物质，然而，气能够固摄住人体内的津液，所以，气足，体内津液就不会往外流失，反之，当气虚时，气的固摄作用也就相当的虚弱，导致津液变成汗液流失出来，所以稍微一活动就出大汗，是气虚的表现，也就是人们常说的“虚汗”。  为什么会气虚？ 气虚的原因有很多，比如有些人先天就不足，或是后天的劳累过度、久病及长期吃药导致的，这几类人除了容易出汗外，还有一些比较典型的现象；精神不振、常觉得疲惫等。 气虚该怎么调理？ 1、补充饮食营养 气虚多汗的朋友一定要合理的补充身体所需的营养，平时可以说吃鱼、蛋、鸭及鸡汤等等，另外多吃蔬菜也有助于补充气虚，所以，首先我们一定要从饮食方面注意营养。 注意：气虚多汗的朋友，最好不好吃凉拌菜，同时也要禁辛辣食物，另外要少抽烟，少喝酒。  2、锻炼身体健康 气虚多汗的人群不能因为身体虚就不想锻炼，越不锻炼身体越虚，所以平时要加强锻炼，适当运动才能加强身体抵抗力、增强身体机能，才有利于气虚的治疗。  3、多喝参茶 虽然西洋参味道有点甘苦，但能补气养阴，并且有益于保健我们的咽喉，西洋参切片，加适量热开水，等待5分钟，就可直接饮用，并且可以反复冲饮，直到没有参味。但要注意的是，患有高血压的人，不宜饮用参茶。  小伙伴们，希望本作品就你们有所帮助，另外你有没有稍微活动就满身大汗呢？你是怎么调养的呢？不如评论区与我们分享一下你的经验吧？ |
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