心意六合拳十形连环演练与实战——王忠海

心意六合拳十形连环是将龙、虎、鹰、熊、蛇、鹞、燕、马、鸡、猴十大形的技术动作进行随即性组合，以连环不断的变化来制敌。

一、熊拍山、白蛇吐信、单虎抱头

演练方法：

1、右侵扑式站立。双脚支撑身体重心的比例为前三后七，双手一前一后置于胸前，掌心向下，十指撑直，头颈上挺，双眼向远方平视（图1）。

2、右手臂曲肘上提，右手掌心下置于右耳侧，腕关节下塌，十指放松，左手同时按于身体前下方，右脚跟抬离地面，以脚尖点地，膝关节挺直，身体重心全部移向左腿（图2）。

3、接上动，右脚向前进半步落实，左脚迅速跟进，同时右手向下发力拍击，力达掌心。左手在右手发力下拍同时，向上挑至右下颌处（图3）。

4、接上动，右手发力下拍后，顺势落于左胯处，手心向内。同时左脚上步，身体重心移向左脚，左手姿势不变（图4）。

5、接上动，右脚快速向前上一步，屈膝前弓，左腿伸直，同时右手臂向前发力，力达右掌小指一侧，左手同时发力甩于身后（图5）。

6、接上动，身体重心移向右腿，左脚贴地发力向前踢出，力达前脚掌，同时以身体带动左肘发力上挑，力达肘尖，同时右手上提，置于左肘内侧，十指向上（图6）。

实战用法：

1、敌我双方对峙。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方迅速以左手向下拍挂对方进攻手臂，同时右手屈臂上抬蓄力（图7）

3、上动不停，右手向前发力拍打对方面部，力达整个掌心（图8）。

4、上动不停，右手拍打对方面部后，顺势收于左胯处，右脚上步。然后右脚继续上步，以身体的快速前移带动手臂向前发力，以小指掌缘一侧猛击对方裆部要害（图9）。

5、上动不停，身体重心移向右腿，以左脚向前发力踢击对方小腿胫骨部位，同时以身体带动右肘发力上挑，击打对方下颌部位（图10）。

二、猴蹬山、金鸡独立、鹰捉、野马奔槽

演练方法：

1、左侵扑式站立（图11）。

2、右手臂向右上方以弧线轨迹划于头顶前方，手指内敛，腕关节下塌，肘关节微屈。左手置于胸前，掌心向下，手指向前，松肩沉肘，同时右脚贴地发力前踢，高不过膝，着力点为前脚掌，身体重心完全由左腿支撑，膝关节微屈保持身体平衡（图12）。

3、接上动。右脚顺势向前下方踩踏落步，身体重心迅速移向右腿，同时左腿屈膝上提，脚尖上翘，膝关节高与腹齐，左手握拳屈臂向上发力冲击，力达拳锋，左拳高与头齐，拳心向右，拳眼向后，右手竖掌附于左臂肘关节内侧，掌心向左，手指向上（图13）。

4、接上动。左脚顺势向前下方踩踏落步，屈膝前弓，身体重心迅速移向左腿，右腿膝关节绷直，成侧身弓牮步姿势，同时左手握拳下劈至左腿膝关节内侧，裆部正前方，拳眼向前，拳心向右，右手臂发力甩于右胯上方，手心向内，手指向下，肘关节弯曲向后顶，上半身前倾，头颈向前上方用力挺直（图14、15反面）。

5、接上动。右腿屈膝发力上顶，同时双手握拳以弧线轨迹向上冲击，拳心向内，拳眼向外，高与头齐，身体重心由左腿支撑，注意控制好身体的平衡（图16）。

实战用法：

1、敌我双方对峙。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方迅速以右手臂向外发力挂拨对方进攻手臂，左手置于胸前，同时右脚贴地向前发力，以前脚掌踢击对方膝关节或胫骨部位（图17）。

3、上动不停。右脚踢击后，顺势向前下方落步，左腿向前上方提膝发力顶撞对方裆部或小腹部位，同时左手握拳向上发力击打对方下颌部位，右手则抓捋`对方右手臂，使对方不能逃脱（图18）。

4、上动不停。左脚顺势向前落步，屈膝前弓。同时左手向下发力劈打对方面部后，落于身体前下方。紧接着以头部前额向前发力顶撞对方面部，左手则抓捋对方手臂用力下拽，使对方身体重心不稳（图19）。

5、上动不停。右腿提膝发力，撞击对方裆部要害，同时双手握拳向上发力，击打对方下颌部位，身体重心完全由左腿支撑，控制好身体的平衡（图20）。

三、龙形裹横、燕子抄水、猛虎扑食

演练方法：

1、左侵扑式站立（图21）。

2、上身以腰为轴向左拧转，带动右手臂向下发力劈至左胯处，掌心向外，手指向下，肘关节微屈，左手同时屈臂上挑于右下颌处，掌心向内，手指向上，同时双腿膝关节向下弯曲，保持弹力。身体重心落于左腿，全身裹束拧合，保持一触即发的状态（图22）。

3、接上动。右脚快速向右前方斜进一步，屈膝前弓，左腿伸直，拧腰转身，带动右手臂向右上方发力横击，力达小臂尺骨一侧，掌心向下，手指向前，同时左手臂甩于身体左下方，掌心向下，十指撑直，头颈上顶，身体上拔（图23）。

4、接上动。上身向右拧转，以身体的拧转带动左手以弧线轨迹向上发力，着力点为掌根部位，肘关节微屈，不可以完全伸直，右手同时竖掌附于左肘关节内侧，掌心向内，手指向上（图24）。

5、左手顺势向下发力按于腹部正前方，同时左腿屈膝发力向上顶撞，身体重心完全由右腿支撑（图25）。

6、接上动。左脚顺势向前下方睬踏落步，屈膝前弓，身体重心前移，右腿伸直，同时以身体催动双手竖掌向前发力，掌心向前，手指向上，力达掌根部位（图26）。

实战用法：

1、敌我双方对峙。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方快速向前进步，以右手臂向下发力，将对方进攻手臂劈落（图27）。

3、上动不停。右脚向右前方斜进一步，以身体的拧转带动右手臂向右上方发力横击对方颈部，力达小指掌缘一侧（图28）。

4、上动不停。左手向上弧线发力，以掌根击打对方下颌部位，同时右手向下压制对方左手臂，以防止对方反击（图29）。

5、上动不停。左腿提膝发力撞击对方裆部或小腹（图30）。

6、上动不停。左脚顺势向前下方踩踏落步，同时以身体催动双手向前发力扑击对方身体，将对方打飞（图31）。

四、鹞子穿林、单马形炮、龙折腰

演练方法：

1、左侵扑式站立（图32）。

2、上身以腰为轴由右向左拧转，带动右手臂向下发力劈至左胯处，掌心向内，手指向下，肘关节微屈，左手同时屈臂上挑于右下颌处，掌心向内，手指朝上，双腿屈膝下蹲，保持弹力，身体重心落于左腿（图33）。

3、接上动。右脚向右前方快速斜进一步，拧腰发力，带动右手臂由左下方向右上方斜击，高与头齐，掌心向上，手指朝前，肘关节微屈，力达小臂尺骨一侧，同时左手臂发力甩于身体左下方，掌心向下（图34）。

4、接上动。左脚贴地发力向前踢出，着力点为前脚掌。同时左手握拳向上发力冲击，拳心向右，拳眼向后，高与头齐。右手竖掌附于左手臂肘关节内侧，身体重心由右腿支撑，膝关节微屈，保持身体的平衡（图35）。

5、接上动。左脚向前进半步落实，屈膝前弓，右腿伸直，同时上半身向下发力，力达头部前额部位，左拳顺势向下发力，劈落于左腿膝关节内侧，拳心向右，拳眼向前，右手则顺势甩于右胯处，掌心向内，手指朝下（图36）。

实战用法：

1、敌我双方对峙。

2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方右脚向前进步，同时右手臂向下发力劈挂对方手臂，左手置于下颌处（图37）。

3、上动不停。右手臂顺势向斜上方发力，以小臂尺骨一侧横击对方颈部（图38）。

4、上动不停。左脚向前发力，以前脚掌踢击对方胫骨或膝关节，同时左手握拳向上发力猛击对方下颌（图39）。

5、上动不停。左脚顺势落步，屈膝前弓，同时以身体带动头部向前发力，撞击对方胸部（图40）。