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最好的医生，就是我们自己，因为没人比我们更了解自己的身体~
中药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体~ 
既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，已经总结出来了，看看吧！
一个人健康的标准是什么？中医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。
先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
经常上火，总不能老是吃药，这些既是药材也是食材的好东西，就能帮到你！降火、消炎、润燥~
很多食物是药食同源的，没事的时候当食物吃，生病需要调理时，又可以当药物。
没有熬药的麻烦，泡一泡就能出功效！这份最全《中药茶方大全》，不妨先收藏，再群发，用处很大呢！
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