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浓稠的血液，虽然前期并没有明显症状表示，但是它长期积累可造成动脉硬化，有血栓风险，平时多喝水，吃大蒜可使浓稠血液稀释。 宿便，其大量聚集在体内，人体可表现出腹胀、脸布色斑的情况，皮肤变得比以前粗糙。体内残便需要及时被清除，持续3天不排便就是不正常的。要想促进排便可从饮食上改变做出调整，多食杂粮，谷物、豆类可有效促进排便。 坏胆固醇，又称低密度脂蛋白，是引发动脉粥样硬化的重要病因，动脉壁出现硬斑，有心肌梗塞的风险。初期一般没有明显症状，当出现黄色瘤肿块则暗示已经发展为重症，此外还可能出现胆结石、心绞痛等病。可通过改变饮食种类进行改善，坚果类、海带、紫菜、绿茶、黄豆等，择优而食。 乳酸含量过多，常见于人体运动后。人体会明显感觉到肢体沉重、肌肉酸痛，倍感疲劳。如果长期积累不善加祛除，人体可有风湿病、神经痛的风险，甚至是致癌！可多选择含维生素B族的食物进行调理，豆芽、梨、桃均含丰富的天冬氨酸，可有效消除疲劳。 内脏脂肪，常见于肥胖人群中，脂肪长期积累可导致呼吸困难、心肌梗塞、糖尿病等疾病发生，平时可多选择富含辣椒素、卵磷脂的食物，注意体育锻炼。 毒素不排长期积聚在体内可造成更多不良影响，由于肠道对毒素的重吸收甚至可以使人体致癌，人生不易，请多注意！ |
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