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❖ 关 元 穴    关元穴，任脉穴， 位于下腹部，前正中线上， 当脐下3寸。 关元之“关”，指元气， 即禀受于先天的原始之气，为人体的元阴元阳。 因为这个穴位靠近肾脏， 元气由元精炼化而成， 而人的先天元气又藏于肾， 所以摩关元， 能守养元气， 补益先天， 以达到延年益寿的作用。 方法很简单， 双手相对，搓热掌心， 先放在关元穴上， 使关元穴感受到温热的刺激， 此时，你会觉得很舒服。 然后以腕关节为中心， 连同前臂在关元穴做顺时针节律性的环旋运动， 顺时针摩为补益之法。 操作时， 肘关节自然屈曲，腕部放松。 摩关元时，还要注意动作应缓和， 以每分钟80~90次为宜。 每次操作时间应不少于5分钟， 以关元穴局部有温热感， 并持续向腹内渗透为度。 —— END—— 文字 | 程氏针灸 |
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