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肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的无菌性炎症，高发于女性，多见于体力劳动者。肩周炎早期以呈阵发性疼痛，劳累后或夜间可加重，严重后可致使肩关节功能丧失，患者会失去上肢劳动能力。为了尽可能降低疾病给人体带来的危害，建议广大肩周炎患者，在日常生活中做好自我护理，并了解肩周炎。 那么肩周炎的病因什么什么呢？ 由于身体缺陷、劳损、风寒侵袭肩部，经络不由气血所致。肩膀感到寒冷，阻碍空气，或过度劳累，创伤，静脉消失，气滞血瘀，或年龄和血液不足，身体和骨骼的损失，都可以使肩膀的脉络无法进入和痛苦。 表现：初期是炎症，肩部疼痛难忍，尤其是夜间。睡眠通常是被动的，因为肩膀的压力，但它是被动的，容易翻身。常常影响日常生活，而且很难吃、穿、洗头发。在严重的情况下，生活不能自理，肩部和手臂的肌肉也会萎缩。 肩周炎患者的饮食方法都是什么？ 宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。 宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品：如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。 宜选择调理气血、舒筋活络的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。 对于办公族来说要预防肩周炎，最重要的就是要养成一个正确的坐姿了，如果长时间保持着不健康的坐姿的话，不仅容易得肩周炎，同样的也会引起很多的其它的疾病的。大家都知道平时锻炼锻炼，吃些食疗，还有各种方法，但他们却只能缓解。想要彻底消失可以用钛 致 肖 贴我老姐30多岁了，肩周炎好几年了，轻微的时候就一直用小方法，严重的时候吃饭拿筷子都困难，最后还是用这个贴好的，有肩周炎的朋友可以试试。 再者日常在工作期间也要注意活动量，可以每隔一个小时起来活动一下筋骨。比如做一下拍腋窝的动作，具体的做法是，举起一支手尽量的往后举，然后用另一支手去拍，如此循环两支手各数十次，就能起到一个缓解肩部疼痛的作用了。应该说对于白领们来说最重要的就是要学会避免不良的姿势造成的一些慢性的劳损了。 肩周炎要注意日常锻炼： 1、展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 2、后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 3、梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 4、头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
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