不吃药也能降血压！人体五大“降压穴”，得让爸妈早知道~~

曾有中国心血管病报告数据显示，我国有高血压患者2亿人。卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预与管理项目曾针对北京职业人群的健康调研时发现，职业人群高血压患病率达30%。

工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。

中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。

1太冲穴

太冲穴位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。是肝经主要的穴位，适当的按压此穴，能够平肝潜阳，清肝利胆，激发肝经气血，改善血液循环，平稳血压!

按摩时，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足拇趾、次趾甲缝向上移压，大约离脚背3厘米左右，按压时有酸胀感即是。如果按上去感觉较痛，说明患者肝经气盛，容易生气。倘若患者情绪比较急躁，则最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，让局部皮肤刮出青紫色的痧即可。

2耳背沟

耳朵不仅仅可以采集声音，和人体脏腑经络也有着千丝万缕的联系，通过对耳部肝胆经穴位刺激，就可以除肝热，稳血压!耳背沟又称为“降压沟”如果我们感觉身体不适，可以适当的揉按此穴，降压是有很明显效果的!

3太溪穴

高血压主要有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。但是不论是哪种类型，都是肝肾两脏的问题，而太溪穴就是肾经的主要穴位，能够帮助调理肝脏，保证我们血压平稳。

4曲池穴

屈肘.肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，此穴用来扑灭火气，降压效果最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴，每穴按揉3-5分钟。一般坚持两月之后，血压就会有很好的表现。

5内关穴

内关穴是心包经上的穴位，可以改变血管的收缩和舒张，对很多种心脏病有保健作用，不单是调整血压。心脑血管第一保健穴位。

平时需要服用降压药的高血压患者不能盲目地抛弃降低血压的药物，应根据日常的穴位艾灸按摩保健后血压的控制情况，在医生指导下调整药物剂量，来达到平稳血压、减少并发症的效果。