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高血压和高血脂，高血糖并称为三高，高血压是一个无形杀手，得了高血压看似无害，实际上它能诱发脑梗心梗以及慢性肾病等，危害极大。因此日常生活中如果患上高血压，除了要按时服用降压药以外，还应该管住嘴，迈开腿，从饮食和运动入手，才能将血压控制在合理范围之内。  今天教大家几个方法，能够帮助大家辅助降血压，效果还不错。 大敦穴 大敦穴是肝经上的第一个穴位，这个穴位和情绪密切相关，对于高血压患者，日常生活中可以揉一揉脚趾上的大敦穴。 对于脾气不好的朋友，生气发怒的时候可以揉一揉大敦穴，能帮你消气，还能预防潜在的高血压。  耳背沟 我们的耳朵与人体腑脏经络有着千丝万缕的联系，中医认为高血压肝阳上亢所致，因此通过对耳部的肝胆经穴位进行按摩能够清肝胆，除肝热，稳定血压。因此耳背沟，又被称为降压沟。  曲池穴 曲池穴是手阳明大肠经的合穴，曲池穴的作用非常多，可以用来缓解关节疼痛治疗急性肠炎，感冒，当然最多的用途是用来降血压，闲下来时按摩曲池穴，能够放松神经系统，平和心情，从而起到稳定血压的作用。  涌泉穴 涌泉穴是一个万能穴，按摩涌泉穴的功效有很多，其中一个就是辅助降压，经常按摩涌泉穴，能够刺激神经，起到舒筋活血降压的功效，经常按摩一下涌泉穴能够充足肾精，耳聪目明，精力充沛，对高血压，糖尿病，耳聋耳鸣都有很好的防治作用。  |
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