减肥不一定只是节食 少吃油盐也能快速甩脂
是不是很多人都在羡慕那些“瘦人饭量大”的人和事迹，不管是吃的再多也好，他们就是永远也胖不了。这到底是怎么回事呢？其实，这都与他们的食物有关，他们的食物大多以清淡为主，很少食用油盐，因此他们能够拥有怎么吃都吃不胖的身材。那么，少吃油盐真的能减肥吗？
不吃油不吃盐会瘦吗
台湾女星陈妍希曾在接受媒体采访时表示，她为了拍西南神雕侠侣这个剧瘦了10斤。因为她自己是很容易水肿的体质，脸就会显得很胖，她自己也想尽一切办法去克服了。比如早晨起来跑步，拍摄空闲时就做力量训练，四个月里只吃白水煮的蔬菜当食物，陈妍希说因为没有油盐就不容易水肿。那么，少吃油盐真的对减肥有帮助吗？一起往下看吧！
不吃油盐其实并不能达到有效减肥的目的，削减油盐的摄入量，可以帮助你暂时排出体内多余的水分，但并不能帮助你永久的降低体重，要想长期性的降低体重，你必须确保摄入的热量少于消耗的热量。医学上并没有“绝油盐减肥”的措施，一般只对特殊的病人，如肾功能衰竭，高血压的病人才建议低油盐饮食。但是，不得不说少食油盐对减肥还是有帮助的！ |
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