|
有些生活中的不良习惯也会会损害男人的肾脏，比如抽烟喝酒，熬夜，饮食不当，以及长期憋尿等，这些习惯都会引发男人肾脏出现问题。“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长发育，生殖系统的活力，总之肾脏对男人来说真的非常重要，那么男人该如何通过日常生活中的哪些事情能够健康补肾，是男人们非常关心的事情。 男人养肾需要做好这3件事1、护好自己的双脚 脚是人的第二个心脏，人体的脚部分布大量的穴位，其中的足少阴肾经就是从脚底出发，所以看男人的脚也能知道肾的好坏，平时做好自己双脚的保暖工作，也可以晚上下了班，然后用一盆热水泡泡脚，可以有效的促进身体的血液循环，平时必须要穿合脚的鞋子。不可以为了美选不合脚的鞋子会使脚部受伤变形的，不合脚的鞋会使血液循环不良和感觉丧失还会扭到脚，危害很大。 2、充足饮水 水是生命之源，成人一天要喝2000毫升的水，才可以有效的补充身体内的水分，保证机体的正常运行，水不够的话，就导致体内毒素排不出去加重肾的负担，因为人体代谢所产生的废物通过肾脏的处理，然后以尿液的形式进行排出体外，需要有足够的水分来辅助，多喝水可以冲淡尿液浓度，让尿液快速排出，有助于清除体内的一些垃圾。 3、有尿别忍 肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。长时间憋尿会导致不良情绪的产生，使人精力不集中、工作效率下降，伴有烦躁、焦虑、易怒，憋尿使交感神经兴奋，导致血压升高，所以说千万不要忍着，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 |
|
|
