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不论男女保护肾脏是最重要的事情，如果肾脏不好，会影响人体各方面的功能，尤其是男人更要关心肾脏的健康。男人肾不好可能会时常觉得疲乏，影响整个人的精神面貌，还可能影响男人的生育能力，男人不想老来得肾病，要及时养肾，养肾之前需要了解肾衰竭前会给你发出的一些信号，今天我们就从臭味来探讨一下这个问题。 男人这三处“臭烘烘”，肾或已开始“衰竭”，很多人都没在意！ 嘴巴“臭烘烘” 引起口臭的原因，虽然大多自于口腔。不过，一些其它疾病也会引起口臭，肾衰竭就是其中之一。一般肾功能衰竭的人口气会出现一种鱼腥味,这是由于肾功能衰竭时，由于少尿或者无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出这种鱼腥味（尿骚味）。  排尿“臭烘烘” 肾脏最终的代谢产物是尿液，如果你的尿液长期臭味非常明显，有种非常难闻的尿骚味，并且排尿之后的尿液比较浑浊或者是有一些泡泡久久不能消散。那么一定要注意自己的肾脏健康，及时去医院检查一下，避免出现更严重的病情，对身体健康不利。  脚板“臭烘烘” 男人还有一个地方发臭也要注意，就是脚臭，虽然脚臭大多都是由细菌引起。但也不能排除其它原因，男性在肾脏虚弱的时候，也很容易出现脚臭。这是因为男性肾不好会使得脚汗变多，这样就会容易滋生细菌，引起脚臭。  日常生活男人如何离开养护肾脏健康呢？ 低盐饮食 男人最好能坚持低盐饮食，吃盐太多是加重肾负担的元凶之一，饮食中的盐分 95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的衰退，平时一定要少吃腌制、烟熏、重口味食物。  运动护肾 积极从事体育锻炼是护肾的又一有效方法，因为运动除了让男人拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男人生殖系统来说是最好的补充，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，都是能促进新陈代谢，有利于身体排毒的，预防和治疗肾病不妨从运动开始。  多吃芝麻 芝麻是生活中非常常见的一种食物，在食用之后，能够起到补肝肾和润五脏的效果。芝麻补肝肾效果非常好，尤其适合肾脏亏虚伴有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结等症状的患者日常食用。 不要熬夜 现在的男人压力越来越大，无论从工作还是生活来说，很多人都习惯性晚睡，更有些几乎长期熬夜。这对于身体来说是极为不好的，尤其是对于肾脏健康来说更为不好。要想护好肾，那么就不要熬夜了，每日临睡前用温水泡脚，不但可以养肾还利于睡眠质量。 要吃早餐 经过一个晚上的消耗，身体早已感觉营养匮乏，如果还不吃早餐，即便是肥胖的人也只剩下脂肪了。身体糖原不足，会造成肾脏分泌肾上腺皮质激素失去它的功效，久而久之，就会使肾脏分泌激素出现紊乱因此，不吃早餐也是会伤肾的。早上吃点山药黑芝麻糊，或者是一个水煮蛋或者一杯热牛奶，苹果，马铃薯，火腿肠都是非常不错的搭配。  以上图片均来自网络 |
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