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肝藏血，主疏泄。肝脏内的血液充足，疏泄功能旺盛，则任冲二脉畅通无阻，不仅月经正常，受孕、妊娠、分娩、哺乳等都会水到渠成。如果肝脏的藏血及疏泄功能失调，任冲二脉闭塞不通，会造成月经紊乱、不孕、白带异常等妇科疾病。 另外，哺乳也需要大量的营养供给，肝藏血不足，自然会令乳汁稀少，甚至绝乳。 女性的生理和心理特点，使得她们容易受到七情所伤，导致气机郁滞，这就是中医所说的肝气郁结。气血运行不畅，使脏腑得不到滋养，各种妇科疾病便会纷至沓来。可见，肝脏决定着女性的健康。 肝脏同样能决定女性“面子”问题。肝藏血充足，疏泄得力，人体气血充足、运行畅通无阻，各个脏腑的功能才能正常运行，体内的毒素和垃圾才能排出体外，皮肤自然会白里透红、细嫩光滑、无斑无瑕，秀发乌黑亮泽，身材窈窕动人。可见，要健康、要美丽，养好肝是必不可少的。
人参在现代科学研究中，被发现具有明显的降脂及抗动脉粥样硬化作用。人參皂甘如人參皂甘rh⑵等可保进正常动物的脂质代谢，使胆固醇及血中脂蛋白的生物合成、分解、转化、排泄加速，最终可使血中胆固醇降低。中药临床应用研究证实，人参对健康人及高脂血症患者均有降血脂作用。特别是人參皂甘能改善血脂，降低血中胆固醇，降低血中三酰甘油，升高血清高密度脂蛋白-胆固醇，降低动脉硬化指数以及明显抗肝损伤、抗脂肪肝作用，对于高脂血症、脂肪肝、血栓症和动脉硬化等病均有治疗价值。 人参补元气，补五脏气，补一身之气，当然也是可以补肝气的。但是为什么说一般情况下不用人参来补肝呢？对于肝病来说，要在适宜的情况下才能使用。肝气容易郁结、横逆、上亢，是需要疏泄和清泻的，在绝大多数情况下是不适宜补益的。我们还可以通过一些食物达到调理肝脏的效果。 一、动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。 二、黑芝麻：有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 三、 黑枣：干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。 四、莲藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。 此外，中医按摩足厥阴肝经及肝胆反射区，可促进肝胆生理功能的正常发挥，起到疏肝调气的作用，减少各种情志病症（如胁肋胀痛、胸闷不适等）的发生。 |
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