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中华民族有着五千年的文明史，文化灿烂，博大精深，其中就包括了体育运动的历史。可以说古希腊奥林匹克的竞赛项目在中国古代都曾经得到过开展，而且都有一个繁荣昌盛时期，同时也都曾发生过一些动人的故事。 例如，春秋时期越国的剑术教师是一位处女，晋国角力的好手是一个平民。汉代的球迷可以为踢球而死，出塞远征的将军也忘不了比赛踢球；击剑比赛已经运用了心理学，杂技演员创造了高难度的戏车表演。唐代的皇帝竟然会死于马球运动员的手里，叛国将领却是在马球场上被人处决等等。 这些体育故事虽都从一个侧面反映了中国古代社会文化以及体育发展的水平，但由于中国古代文献记载的过于简略，很少能在社会上广泛流传。 就像我国传统武术一样，由于传承的方式限制，很少在社会上流传！ 闭目冥心坐，握固静思神盘腿而坐，两手握固，置于两大腿之上，双目轻闭，舌舐上腭，排除心中杂念，调息（轻细无声）10分钟。坐姿要求身体正直，不可前俯后仰。 握固：内功修炼中的一种手形。握固的方法是：以大指掐中指中节，四指齐收于手心。 静思：静思息虑，神不外驰。 叩齿三十六，两手抱昆仑上下牙齿相叩作响36次，有固齿的功能。“昆仑”指头部。两手十指相叉，抱住后脑（此时两手掌心要能掩住耳门），调息9次，气息微微不使有声（与叩齿同时做）。 左右鸣天鼓，二十四度闻上势毕，放开所叉之手，两手掌掩在两耳处，食指叠于中指之上，随即用力滑下，弹在后脑上，状如击鼓，此即内功术语之“鸣天鼓”。左右指同时弹击24次。 内功的主要关键，固在于凝神、敛气、固精三事。若心如明镜，一尘不染，一念不生，一念不灭，则神自凝，气自敛，精自固。若心中杂念纷投，憎爱起灭，则神耗、气散、精败。 于此而欲收摄，非借力于坐忘，不可得。且内功者，固以柔制刚之法。以安详之态度而克敌人之暴动，是欲得其安，必先能定；欲得其定，必先能静；欲得其静，更非坐忘不为功。 由此观之，则打坐一法在内功中，所占地位之重，固不待智者而知之。 |
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