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导读:很多人认为血糖高一定是平时的糖类食物吃多了，其实并不是这样。随着高血糖的人越来越多，血糖高的人到底吃什么好？ 血糖高的人吃什么好？ 1.冬瓜 冬瓜中含有钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，用于治疗水肿、糖尿病等。 2.黄瓜 黄瓜中含有维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好的疗效。 3.蘑菇 蘑菇中含有钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。 4.薏米 薏米具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿作用，而且可降压、降血糖，尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。 5.洋葱 洋葱中含有维生素A、B1、B6等，具有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。 6.苦瓜 苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。 |
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