 降低高血糖的4种食物，坚持每天吃一点，慢慢“赶走”糖尿病！1、山药中的杨梅素是辅助调节血糖的重要成分之一，而且山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，有降低血糖的作用，所以糖尿病患者可以多吃山药来降低血糖。  2、玉米须在降血糖上面有不错的效果。虽然玉米须不可以替代降血糖的药物，但是在用药时间，饮用玉米须水，可以辅助血糖降低，因为玉米须中的皂苷类物质有降糖的功能。另外，玉米须含有铬物质，可以组成糖耐量因子，从而加强胰岛素功能，所以对于预防糖尿病上也有一定作用。  3、黄瓜是亦蔬亦果的食物，黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢。糖友用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至还会降低。  4、苦荞，正所谓"良药苦口"，而苦荞营养价值很高，而且还是天然的胰岛素，所以对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用，因为苦荞茶可以用来降三高，所以很是适合人们日常养生经常食用。 别再用生姜洗头了，用它洗头，头发疯长！ |
|
|
