儿科主任分享3种没营养还影响大脑发育的食物 宝妈：咋早没看到

这3种食物别给孩子吃，没营养还影响大脑发育，很多宝妈都不知道

儿科主任分享3种没营养还影响大脑发育的食物。宝妈：后悔才看到

一、油炸烟熏的食物

煎炸、烟熏食物

油炸后的食物会破坏维生素并产生有害成分，从而影响孩子智力发育与身体健康。另外油炸的食物还存在油脂超标，容易引起青少年肥胖，进而诱发疾病影响身心健康。

二、味精

据实验表明，味精在常温很难溶解，在 70℃～90℃时溶解最好，而超过130度时，即变质为焦谷氨酸钠，会产生毒性。所以宝妈在日常做饭时，不应过早放味精。另外孩子长期食用味精会导致缺锌，而锌却是孩子大脑发育关键的微量元素，所以宝宝五岁前，尽量要少吃味精。

三、甜食

长期吃甜食不仅会造成孩子蛀牙，还会降低对其他食物的食欲。从而导致大脑就得不到及时的营养补充，最终影响孩子的身体与大脑发育。

促进大脑发育的，如花生、核桃、鸡蛋、鱼类、苹果，儿童宜多吃