容易生病、容易精气神不足都是免疫力下降的常见的，预防免疫力下降该怎么做呢？

生活是美丽的。能发现这种美丽，感受这种美丽的人，也是美丽的。如果孩子们从小就知道享受生活中的美丽，那么，他今后一定会是一个幸福的人，一个知道感激的人，感激生活给了他这么多美好。容易生病、容易精气神不足都是免疫力下降的常见的，预防免疫力下降该怎么做呢？

预防免疫力下降的措施如下

1、保持乐观情绪乐观的态度

众所周知，心理压力过大会引起一些疾病的发生，那是因为心理压力过大会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增加，特别是在当下迅速发展的社会。

因此保持乐观的态度，好的情绪面对生活也会使机体处于一种兴奋的状态，有足够的免疫力防御疾病侵袭。

2、多强身健体

多进行户外活动，体育锻炼不仅能增强体质，还能愉悦心情。可以促进机体的正常代谢，使自身对外界环境的变化适应能力增强，抵制疾病的侵袭。

3、养成健康的生活习惯、饮食习惯

不抽烟少喝酒，不熬夜都是预防免疫力下降的重要举措，进而预防疾病的发生。

喜欢的朋友们点击关注！感谢！