在这个生活节奏越来越快的社会里,压力大,工作多,经常熬夜,饮食不规律,很多人都出现了亚健康。尤其是为了完成工作,常常熬夜加班,给肝脏造成了很大的压力。例如脸色暗黄,四肢乏力,暴躁易怒,都是肝脏不好的表现,如果你出现这样的状况,那是你的身体正在向你示警,你要保养它了!肝脏是我们尤为重要的器官,肝气郁结,百病丛生,肝气舒达,身体康健。春季正是养肝的好季节,我们要经常吃一些养肝的食物,如鸭血,胡萝卜等,能有效的改善四肢无力和烦躁易怒,女性吃还能改善面色发黄。良好的饮食加上有规律的作息,一定会让这些症状统统消失的,身体好了才能让心情好。 剁椒鸭血By 寓言7656 配料: 鸭血 1盒、剁椒 2茶匙、蒜 4瓣、郫县豆瓣酱 1茶匙、大葱 10克、白糖 少许、生抽 适量 烹饪步骤: 1.主要食材:鸭血、剁椒、郫县豆瓣酱、大葱、蒜 2.鸭血切成稍厚一点的大片,大蒜和葱分别切末。 3.切好的鸭血码入盘中 4.热锅凉油,放入从蒜末小火煸香,然后放入豆瓣酱和剁椒煸炒。 5.煸炒出红油后加入少许白糖 6.加入鲜味酱油拌匀即关火 7.炒好的调料浇在鸭血上。 8.放入蒸锅,大火蒸8分钟即可关火 9.取出后撒上些香葱末提色增香。 10.成品! 烹饪小贴士: 1、鸭血富含维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素,其中的血浆蛋白被胃酸分解后,会产生一种解毒清肠的分解物,可以与人体内残留的粉尘、有害金属微粒发生反应,使毒素排出体外,利于肝脏排毒; 2、鸭血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘; 3、买回来的鸭血已经是熟的了,但是用之前要在开水里烫一下,能去除鸭血特有的味道; 4、炒汤汁时刚开始一定用猛火,接着再用中火收尾。此外,鸭血中可以加少许料酒去除腥味。 宝宝们,你们还知道哪些调养肝脏的好办法呢?
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