乳腺增生按揉疗法

乳腺增生表现为单侧或者双侧乳房出现大小、数量不等的肿块，质韧实或者囊性感，境界不清，活动度好，经常发生在乳房的外上方。乳腺增生典型症状是患侧乳房胀痛、刺痛或者隐痛不适感，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射。

1.捏揉肿块

捏揉局部肿块、结节，宜先轻后重，以微痛而舒适为度。

2.揉搓乳房

揉搓整个乳房，片刻后再以手掌揉按前胸胁间区，反复几遍。

3.点按穴位

交替点按乳根穴（位于胸部，当乳头直下，乳房根部）、膻中穴（位于胸部，两乳头连线的中点）、天宗穴（位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，和第四胸椎相平）、肩井穴（位于肩上，前直乳中，当大椎和肩峰端连线的中点上）、肺俞穴（位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开2横指处）。