道医学堂丨松心
2018-05-02
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道医
 中国道医 松心 松心就是使身心放松舒适。现代医学研究证明，全身的血液速度与肌肉紧张程度成反比。也就是说肌肉紧张时，血管受到挤压，血流量减少，容易造成局部缺血缺氧。当肌肉紧张较平日增加10% 以上时，其血液可全部中断，出现肌肉酸痛,而在肌肉放松时，血液流动量可提高15 至16倍。但由于现在的生活节奏加快，人们所承受的压力越来越大，放松身心就显得尤为重要。 如何放松心情呢? 人在紧张的时候是很容易疲惫，而全神贯注于某一处也容易造成紧张或压力过大，这都需要放松一下心情。如果在春天到来时，不论在河边还是在广场上,只要是宽阔的地方,就容易看到放风筝的人。 他们放着各种各样的风筝,让它们在空中游来游去。其实放风筝也是在放飞一种心情。假设你在工作紧张或有某种压力时,甚至在郁郁寡欢、闷闷不乐时，你最好能把不幸或紧张的心情让它随风筝一起放飞,让它把沉重的不快带到天空,让它在蓝天与白云间洗涤浸染，让它把自己的不快随云带走，随风飘散。有时也可以让自己当一次风筝，把自己放飞，那时，你会感觉自己彻底被“格式”了一次。你脑子里的私心杂念、紧张压抑都会荡然不存，身体中一些不好的信息或不必要的“垃圾”似乎也会被抛掷于空中,你只感觉到轻松。这就是放飞风筝和当一次“风筝”的心情，它确实能治愈身中的一些疾病。
我们看在尘世中行走的那些道士，总给人一种飘然若仙的感觉。他们显得非常轻松自如，仿佛可以当一个风筝把他们放到天上。他们为什么轻松的似乎没有一点沉重的感觉? 这是因为他们非同寻常的修炼和自我超越的心境。他们能把一切不利于身心健康的思想或行为随时清洗的荡然无存。他们保精养神，游心于清虚之中，日日炼养身中之气，自然显得有种飘飘如仙的感觉。而在尘世中的人，每日劳碌于名利之中，奔波于争斗之场，自然身心疲惫,劳累不堪。而放弃那些名利与争斗之事，似乎又不太现实。然而，人应当在劳碌中给自己一种释放与清理，把脑海中一些不该储存的“垃圾”清洗掉,每月抽出一两天“放飞”自己，这会有益于身心健康，也不 失为松心的最好方法。
另外，松心的最好方法之一则是能够放下。放下是一种智慧，是一种减压的有效方法:同时，放下也是把过去的一些事情不再提起。然而有许多时候，人们是不容易放下的。如果能够参透，则是应该能够放下的。不论是盛满还是因厄，都应该放下。古人说:“履盛满者不必喜，知必有困厄之时:履困厄者不必忧，知必有享通之日。宜远观百年之兴废，无近拘一日之荣枯。”又在《丹阳修真语录》中说:“每日只要头头无事，万缘皆放下，六门不人，少语言，不著一物。十二时中，常要不味，减省睡眠，一齐放下。虽是六门，只是一个主人。常常无物，便是补也。”放下就是无过虑，无杂念，若止水，若明镜。有杂念偶来胸中，莫事其纷驰，也莫让其久留。放下也就是不要背负太多的负担，但需要对一些东西能够看透。只要能够如此，也就做到松心。看那些不能如此去做的人，心老是紧紧的，总会有这样或那样的担心，也总会有这样或那样的事情放不下,这怎么能做到松心呢! |
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