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首先，人体中的胆固醇主要有两条来源途径，一是从饮食中摄取，比如含有胆固醇较高的鸡蛋、动物内脏等，但它只占体内胆固醇含量的五分之一，而且人体对食物中胆固醇的吸收有一个特点，那就是吸收到一定程度后吸收率会下降，也就是并非吃的鸡蛋越多，吸收的胆固醇就无止尽。 其次，剩下的五分之中是由身体自己合成的，主要在肝脏完成，合成的原料包括食物中摄入的脂肪酸、主食里的碳水化合物的分解产物等，肝脏合成胆固醇增多才是造成体内胆固醇升高的主要原因。这也就是说，胆固醇居高不下主要是肝脏的代谢功能异常所致。 第三，胆固醇降了是正常生理活动所必须的物质之外，它还是一种贮备能量的物质，当体内葡萄糖、脂肪等含量过高了，会转变与促进胆固醇合成而贮存起来，而缺乏运动会造成能量过剩，胆固醇合成自然也会增多。 此外，还有一个细节被很多人忽视，那就是胆固醇的合成时间是在晚上睡眠中，如果经常熬夜会使肝脏合成胆固醇异常活跃，胆固醇的合成也会增高。 综上所述，要想把胆固醇降下来，只是清淡饮食是不够的，还要注意减少主食摄入量，同时加强运动，改变熬夜的不良生活方式，必要时服用抑制肝脏合成胆固醇的降脂药，帮助肝脏恢复正常功能，才能从根本上解决高胆固醇的问题。 【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】 |
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这是很多人都是产生的一个疑问，这所以会产生这样的疑问，是因为对人体中胆固醇是怎么来的没有正确的认识，以至于出现了“管住了嘴，管不住胆固醇”的结果，感觉自己有点“冤”。为了不让自己再冤下去，需要了解三个问题：
