|
孕妇缺铁性贫血一直不被重视，大多数人认为每个孕妇都会贫血是正常的；其实不然，贫血轻则不会对你和宝宝有太大的影响，但如果不及时改善，一旦转入严重贫血，这时候就晚了，怀孕期间越少往后面需铁量就越高。 据有关妇产科医生表示，缺铁性贫血不仅仅是孕妇感觉倦怠无力，头晕气喘，心悸，精神萎靡，耳鸣，常常感到食欲不佳、恶心这么简答。即使孕妇没有头晕眼花的贫血症状，缺铁性贫血仍然会严重损害胎儿发育，尤其是大脑的发育，造成宝宝智力低下——未必一定是呆瓜，但学习成绩肯定不如正常宝宝。 孕妇缺铁直接关乎到宝宝是否能健康出生，家长们要引起重视，当孕妇缺铁的时候就会出现下面5种表现，及时发现趁早补铁。 1、比起家里其他的人，面色苍白憔悴，容易疲惫和倦怠； 2、指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实； 3、由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉； 4、轻度贫血可无症状及体征，中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠、低热、呼吸困难、心悸、胸口疼痛。 5、严重时可有浮肿、心力衰竭等症状。 贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染，使胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎、死产等，后果相当严重。 孕妇贫血值得我们重视，有多少因为严重贫血在准备分娩时后悔莫及。孕后做好3招补铁工作，让孕期远离贫血。 1、多吃含铁丰富的食物 孕期孕妇贫血，首先，应选择优质蛋白质和富含铁的食品，如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等，还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜，因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收。 2、及时选用铁补充剂 食物补铁的周期是比较长的，吸收较慢，如果想要更好的补铁，最好还是结合铁补充剂，才能更快更有效的补铁。孕妇可直接服用像铁之缘片，这类温和且吸收好的铁补充剂，能直接补铁+补优质蛋白质，快速改善缺铁性贫血。就算孕期不贫血，孕妇也可以吃铁之缘来提高体抗力，预防后期贫血导致胎儿发育不良，大出血，产后恢复慢等问题。 3、补充叶酸 备孕前三个月到孕后三个月服用叶酸片。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，后期可多吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物，增加叶酸的来源。 此外，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能减少食物中铁的吸收。 |
|
|
