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婀娜腰腹15天运动法
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消除腹赘肉运动减肥法
消除腹赘肉运动减肥法 几乎所有胖的人都懒,而懒的人最易出现腹部的肥胖,所以很多胖妹妹都希望有一个很易做,不用太费力的运动方式。下面为大家介绍一种体操,它很易做,减肥效果也不错,不防...
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你练古代导引术,我讲心法给你听。是不是感觉,你的后背酸,也有了缓解作用了,久坐办公室内的人,坐久了大家都心知肚明,这种感觉就是...
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朗诵健身风行日本
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呼吸益腎法。呼吸益腎法是中國古老的一種回春術,先將體內污濁空氣全部排出,然後再把新鮮空氣吸進去,這種呼吸方法稱之為“吐故納新”,也是呼吸益腎法的基礎。一、腹式呼吸法:二、吸縮呼脹法:此種...
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