艾灸一次多长时间最佳呢？你知道吗

艾灸一次多长时间？3分钟、5分钟、15分钟、20分钟……究竟艾灸一次需要多长的时间比较好呢？

如果是初用艾灸，按每天三个穴位，每个穴位10分钟，一支20CM长度的艾条可用三天，当天未用完的艾条熄灭后第二天再用，所以初用一次拿艾条20支就可以，就少可以用两个月，为了效果最好每天坚持灸！

施灸的频次和每次施灸的时间没有严格的规定，要看您的具体情况和需要，一般人每次用30~40分钟，每个穴位每次灸疗10~20分钟左右即可，如果觉得不够，也可以适当延长时间；如果时间充裕，可以每天灸一下，隔天灸一次。