聪明人用“吃”减肥，越吃越瘦，晚上也能吃，还排毒增强免疫力！

南瓜粥

是一种可以有效降血糖的食物，对于减肥也很有帮助，还能排毒。

牛奶

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。

绿色果蔬汁

含丰富的营养，又是略碱性食物能排出体内毒素!坚持十天半月效果出来了，有病治病!脾胃也好了，肥也减了。

香蕉

富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。

番石榴

是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分，因此建议吃时不要削皮。

鱼片粥

较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。