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这样一个小开关，不是靠意识体现的，是打坐过程中积累了能量和心力，自然而然到达的。好比春天树木自然会发芽，是自然的过程，无需用力。  我是恒宜初级能量营四班的学员，2017年2月中旬参加了能量营。打坐基本每天坚持，关于静坐有一些粗浅的体会，今天和大家分享一下。 记得在参加能量营时，素兰老师说到：静坐是心力的实验室。不断强调“闭着眼睛打坐是为了睁着眼睛做人”，我在打坐过程中对此有很深的体会。  从第一次打坐至今，我的心境有两种变化。 第一阶段“实验室” 刚从能量营回来的一个月内，2月-3月 刚从能量营回来的一个月，是阶梯式上升的。越打坐越清静，能够坚持的时间越长，觉受到的能量范围越广阔。 知道自己在打坐中可以很清静，对比生活中可以知道“你现在烦躁咯”。当我知道自己陷入情绪中，我便可以用“观照”的方法，让情绪经过。觉察力有很大提升。 在这实验室环境中，可以锻炼我们看着情绪过去。随着观照功夫的加强，我自己的心力也在加强。  第二阶段“全身镜” 2 最近一段时间，4月至今 这段时间可以照见自己情绪起伏的过程，可能感觉自己不像第一个月那样清静，但我不会像以前那样批评自己。这个状态让我反观自己：在生活中被什么绑架，为什么我的心力在当下会呈现这样的状态。
曾经我是个很容易强压着自己去做一些事情，依照这样的心智模式我强压着自己打坐2小时也可以的。但我很清晰，这种强烈的抑制和掌控并不是我目前需要的。我现在需要的是“接纳”，放下自己对于“可以和不可以”的界定，放下自己对于打坐时长等状态的设定。这个阶段看似“不清净”的状态，可能是我放下之后真实的表现。   一个小开关的改变，跳脱平面的心智  能量营是通过教授心法和功法的方式让我们调节自身能量，这个用起来很有“效果”，有法可依。 工作时遇到情绪，我可以通过内在将思维集中到腹部，此时观想自然呈现出一朵莲花。我的头脑就不会有那么多思绪，因为我当下的关注点在身体的莲花上。这样一个小开关，不是靠意识体现的，是打坐过程中积累了能量和心力，自然而然到达的。好比春天树木自然会发芽，是自然的过程，无需用力。这让我在繁杂的思绪中可以抽身出来，给自己一个空间，用更高维度的能量来解决现在所面临的困难，跳脱一个平面的心智。神清气爽，仿佛刚下过雨的清新泥土气息的土地，而不是雾霾天。
随着觉受的增强，在人际交往中的“情商”也增高了。有时候真实是有棱角的，从前我会隐藏一些“真实”，有些话不适合我就选择不说。然而可以用更智慧的方式，觉察对方的生命状态，需要去体会对方的【心】，说出对方能够接受的话。 自己也变得有趣儿了，和朋友的互动能够更多走进他们的心，发现以前我总是站在个人的角度说的，交流过程中忽略了他的感受。现在能够更贴心地关怀他们，以对方的真实需要。  你可以像植物一样清新可爱  小我是越来越小了，对于能量的觉受和调整，让我觉得：我只是一个与广大宇宙连结的一小部分。当我们通过一些方法，去吸收和释放阳光，就像一棵植物可以通光合作用吸取营养时，他和宇宙就是一个整体。如果一个人通过自身的能力，去调节释放能量，他就像一棵小植物一样，那么清新可爱。 【是树，是花，也是人】 根据我的心境，画了一幅画 一个人好走，但是难到达，我们结伴而行，相信每个人都能找到属于自己的内心回归的一条宁静之路。 作者：子佳 |
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