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脾胃是人体的一个重要器官，对人体起到至关重要的作用。一个人只有脾胃健康，消化能力才会强，在食物当中所提供的营养物质，才能够有效的被人体吸收。如果脾胃出现了问题，很难吸收食物当中的营养成分，对我们的身体健康是有危害的。 1首先一个就是这个地瓜，其实这个地瓜是很常见的补脾的食物，这个地瓜不光是可以补脾，还可以宽肠胃以及补气力的功效，很适合身体瘦弱以及容易乏力和脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易出现胀气。 2再有就是这个山药，我们知道这个即是常见的食物，也是一种中药材，这个山药具有健脾补气和补肾固精以及养阴养肺的功效，适合慢性腹泻以及便溏和脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不能吃这个。 3还有就是这个香菇，这个香菇味道独特，我们煲汤时常喜欢放些香菇来调味，其实这个香菇还具有益气的功效，能够健脾胃，因此那些脾胃虚弱的人可以吃香菇，但是香菇是发物，皮肤病患者要注意才行。 注意事项：最后我们要说的是这个调理脾是非常重要的，如果我们的脾不健康的话，我们的身体是非常容易出问题的，所以我们平时一定要注意保护才行。 养脾最忌讳4件事千万别犯 补脾秘方：养脾最忌讳4件事 千万别犯 一、禁忌养脾无常 我们认为养脾在秋冬季节就可以了。其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。 二、禁忌生、冷 要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。 三、禁忌甜 许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。 四、禁忌吃太多 吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。 在日常生活当中，经常碰到有人会说，自己不敢吃凉的食物，也不敢吃硬的食物，否则的话，否则的话会非常的难受。就像上面文章的介绍，如果脾胃出现了问题，很难吸收食物当中的营养物质，身体变得越来越虚弱，脸色苍白，气色不好。所以每个人要养护好自己的脾胃。 |
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