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作为太极拳拳理的核心的阴阳变化的对象是劲。太极拳宗师王宗岳《太极拳论》曰：“阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲”。劲有阴与阳和虚与实两种状态。懂劲就是劲的阴阳虚实的变化上身。太极拳宗师邢喜怀《太极拳说》曰:'虚实分而阴阳判，动静为而阴阳变'。 例如人的一条小臂近似于一段椭圆柱体，沿其纵向可分为四条即两侧与正背。这四个部分的劲都可取阴(虚)或阳（实）二种状态。因此一条小臂共有2的4次方即16种可能的状态的组合，相当于4象相重而生成的16重象。每重象有4爻，阴爻多的重象所象征的劲为阴为虚，反之为阳为实。参见下表：（纸平面是小臂的横剖面）  整条小臂的劲就在这16种可能的状态中变化。 大臂亦如此。人的一条手臂的劲共有2的8次方即196种可能的状态。大腿、小腿亦如此，身躯亦如此。因此人的四肢与躯干的阴阳虚实的变化的组合有2的36次方等于68719476736即有687亿多种可能的状态。如果再算上头颅，颈脖，双脚掌脚背，双手掌手背，十个手指 ，其阴阳虚实的组合数目更是大得惊人。 人无论何时都是有劲的，都是随时可用劲的，不论他是走着、站着、躺着、坐着。但是日常生活中的劲几乎都是阴阳（虚实）不分的。拳击练的是这种劲，外家拳开始练的也是这种劲。内家拳是追求劲的阴阳虚实的变换的。太极拳与其他家拳不同的地方是太极拳一开始就是要练出劲的虚态。太极拳拳法的基本要领就是松，松不是没有劲，不用劲，而是要出虚劲。虚劲的强弱与松开的程度是正相关的。但是这个虚劲又是不能抛开实劲来练的。 宗师邢喜怀《太极拳说》曰：“阴无阳不生，阳无阴不成”。因此太极拳所谓的松是一种导引或诱导，为的是把虚劲经由太极拳的拳架套路引导开发出来。脚用力蹬地，浑身抖动的所谓发劲是违背太极拳的基本拳理拳法的。 推手是太极拳特有的训练和测试虚劲的方法手段。所谓听劲，只有虚劲上身了才能听出对方的劲。我的劲比对方的虚我就能听出对方的劲，反之对方的劲比我虚我就听不出对方的劲。在推手过程中自己的手和臂与对方接触的那一面的劲必须是虚的。 宗师邢喜怀《太极拳说》曰：“阴中有阳，阳中有阴”。“且阴阳之中，复有阴阳，刚柔之中，复有刚柔”。这种阴（虚）中有阳（实），阳（实）中有阴（虚）的劲是如何上身的呢？ 仍以小臂为例。设小臂的劲的初始态为:实实实实。参考下图：
只要让小臂环绕自己的中轴线旋转，使得腕与肘之间的劲成螺旋状，则至少有一爻必定由实转虚，这时劲的阴阳虚实的区别就开始上身了。同时，由于螺旋劲的螺距，在适当的范围之内可大可小即可张伸可收缩的螺旋劲，也是弹簧劲。 小臂在螺旋时必定通过腕带动掌旋转，必定通过肘带动大臂旋转。 螺旋劲或弹簧劲是在三维空间里运行的。如果小臂是沿直线运动，或只是在一张二维平面转动这种劲，就是没有虚实变化的所谓拙劲僵劲。子弹只有在枪膛里做螺旋运动才能打中目标。劲好比是在枪膛里螺旋振动的气浪，而力好比是旋转出膛的子弹。力总是实的阳刚的。 赵堡太极拳第四代传人王柏青大师《太极丹功要术》曰:＂柔为长劲 刚为瞬间。化敌之力，缠绵如丝，圆而劲柔。击敌空门，势若奔雷，循方直达'。这就清楚的告知后人，太极拳既有用来化敌之力的虚的绵绵不断的长劲，也有用来击敌性命的瞬时爆发势如炸雷的刚劲。  监制：刘洪耀 责编：若愚 编辑制作：刘伟 电话：0719—5223531 主办：武当山武当拳法研究会 出品：武当杂志社 地址：湖北省丹江口市均州老街五号楼 总第419期 |
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